كيف تتخلص من آثار علاقة سامة مع شخص نرجسي؟.. إليك الإجابات
قد يكون من الصعب التعافي بعد الانفصال عن شخص نرجسي سام، فلن تختفي الصدمة النفسية من سوء المعاملة، وفي الواقع، ويمكن أن يتسبب هذا النوع من الإساءة في اضطراب ما بعد الصدمة.
بحسب موقع “nancystroud”، فإن الإساءة من النرجسي ساحقة، ويميل المصابون بصدمة من هذا الشخص إلى إلقاء اللوم على أنفسهم والاستمرار في المعاناة لفترة طويلة بعد انتهاء العلاقة، ويؤثر إجهاد ما بعد الصدمة على الأفراد الذين يتعرضون لحدث واحد مؤلم للغاية، وينشأ أيضًا من سوء المعاملة لفترات طويلة، والتي تسمى أيضًا الصدمة المعقدة، ويمكن أن ينتج هذا بالتأكيد عن علاقة مع شخص نرجسي.
النرجسي هو الشخص الذي لا يهتم إلا بنفسه، وعلى الرغم من أنهم يتمتعون بشخصية جذابة، إلا أنهم يفتقرون إلى التعاطف مع الآخرين، ويعتقدون أنهم أكثر أهمية من من حولهم، مما يؤدي بسهولة إلى مشاكل في العلاقة، ويتضمن ذلك الإساءة العاطفية، مثل التلاعب والكذب وتحويل اللوم على الآخر.
في كثير من الأحيان، يتسبب النرجسي في المعاناة للآخر من خلال الخيانة المتكررة، وفي أسوء الحالات، يستخدم النرجسي الأموال والأطفال لإحداث المزيد من الألم.
النرجسي سيتخذ إجراءات متطرفة أو حتى مسيئة للحصول على ما يحتاجه، إنهم لا يهتمون بمشاعرك العاطفية، وإساءة معاملتهم يمكن أن تتركك في حيرة من أمرهم، وقد ينتهي بك الأمر بالشعور بأنك عديم القيمة أو تعتقد أنك لا تستحق أن تكون محبوبًا مثل الآخرين.
النرجسيون ليس لديهم التعاطف مع الضرر الذي يسببونه للآخر، وهذا هو السبب في أنهم قادرون على إلحاق الألم وسوء المعاملة دون عناء.
وبينما قد تشعر أنه من المستحيل المضي قدمًا في حياتك، تأكد من أنه ليس كذلك، ولكن من الشائع أن تشعر بالضعف الشديد بعد أي انفصال، ويمكن أن يكون الانفصال عن الشخص النرجسي السام أسوأ بكثير.
لكن كيف تعرف أنك تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة؟
علامات وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك قد مررت للتو بانفصال عن شخص نرجسي، فاحذر من علامات اضطراب ما بعد الصدمة هذه:
- نوبات الذعر والخوف التي تأتي من العدم.
- ردود الفعل المتطرفة - الجسدية أو العاطفية - للتذكير الصادم.
- صعوبة في النوم أو التركيز.
- الكوابيس، ذكريات الماضي، والأفكار المتطفلة.
- فرط الوعي واليقظة والغضب والتهيج.
- الشعور بالذنب في غير محله، تدني قيمة الذات.
- تجنب مواقف أو أشخاص معينين أو الشعور بالانفصال.
- عدم اليقين بشأن الذات والآخرين.
على الرغم من أنها ليست قائمة كاملة، إلا أن هذه الأعراض شائعة في ضحايا الصدمات، فإذا كنت تعاني من أي من هذه، فمن الضروري طلب المساعدة من معالج متخصص في الصدمات.
فوائد قضاء الوقت مع معالج متخصص في الصدمات
بعد معاناتك من إساءة معاملة شخص نرجسي، قد تجد نفسك تكافح مع الثقة أو تلوم نفسك أو غير قادر على الوثوق بأي شخص آخر.
يمكن لمعالج الصدمات ذو الخبرة أن يزودك بالمهارات والأدوات والموارد المتخصصة لاستعادة إحساسك بالسيطرة، وفي حين أن العديد من الأشخاص في هذه الحالة يشعرون أنهم يريدون فقط دفن الألم ونسيانه، فإن أعراض الإجهاد الناجم عن الصدمة تستمر في العودة ونادراً ما تختفي.
بداية جديدة ممكنة
لا تستمر في التفكير في المشكلة، بل انتقل إلى الحل وما هو الإجراء الذي يجب اتخاذه، فإذا كنت تواجه مشكلة في المضي قدمًا في حياتك بعد الانفصال عن شخص نرجسي، فيرجى الاتصال بالمساعد النفسي، يمكنه مساعدتك في العثور على الأمل من خلال التعافي من صدمة تلك العلاقة.
