أخلاقنا الجميلة.. 7 نصائح لتربية أطفال «بالتبني» سعداء

من أفضل أعمال الخير هو تبني طفل يتيم سواء معروف النسب أو لا، ولكن الأهم أن يتم معاملته كإبنك الحقيقي، لذلك وعملًا بمبادرة الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية "أخلاقنا الجميلة" سنعطيك كيفية جعل هؤلاء الأطفال سعداء حسبما أوضح موقع edg early learning.

سيخبرك العديد من الآباء أن لديهم هدفًا واحدًا فقط، وهو تربية أطفال سعداء، لكن بالطبع، مثل معظم الأشياء عندما يتعلق الأمر بالتربية، فإن قول ذلك أسهل بكثير من فعله، وعلى الرغم من عدم وجود صيغة سرية لكيفية جعل أطفالك سعداء (بقدر ما تتمنى أن يكون هناك!) ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار.

كشفت الدراسات حول ما يجعل الأطفال سعداء أن الأمر يتعلق بظروف الحياة أكثر من السلع المادية، وكشفت الأبحاث في الولايات المتحدة وأوروبا أن أشياء مثل الرعاية والحب، والتعلق بالوالدين أو مقدمي الرعاية، والصحة البدنية، والثقة والتفاؤل بشأن المستقبل، وتلبية الاحتياجات الأساسية مثل الطعام والمأوى، كلها أمور أساسية لسعادة الأطفال.

لذلك، بينما يختلف كل طفل عن الآخر، شارك الخبراء النصائح التالية حول كيفية تربية أطفال سعداء.

نموذج السلوك المرغوب

في الأجيال الماضية، آمن الآباء بـ "افعل كما أقول، وليس كما أفعل" - الآن، كشفت أحدث الأبحاث أن الطريقة التي يتصرف بها الوالدان أمام طفلهما أكثر تأثيرًا بكثير من الطريقة التي يتصرفون بها، على أطفالهم أن يتصرفوا، فيقول الخبراء إن هناك دليلًا واضحًا على أن الآباء يمكنهم التأثير على الأطفال، وهم يفعلون ذلك بالفعل، من خلال كل شيء من نهجهم إلى المال إلى أساليب الأبوة والأمومة، وحتى سعادتهم. في الواقع، أظهرت الأبحاث أن الآباء الأكثر سعادة ينخرطون في سلوكيات أبوية أكثر إيجابية، والتي بدورها تؤثر على النتائج الإيجابية في أطفالهم، من دوافعهم إلى إنجازاتهم وحتى علاقاتهم مع أقرانهم. 

علم الأطفال كيفية إدارة عواطفهم

في حين أنه من الصحيح أن الذكاء العاطفي يتطور بمرور الوقت، إلا أن هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة أطفالك على التواصل مع عواطفهم منذ سن مبكرة، وكل شيء يبدأ بقدرتهم على التعرف على مشاعرهم، وهل هم غاضبون حقًا، حقًا، أم ببساطة متعبون؟ هل ينبع شرهم من مكان معصية أم مجرد إثارة؟ هناك عدد لا يحصى من الكتب المتاحة لمساعدة الأطفال على التعرف على مشاعرهم بشكل صحيح، ولكن يمكنك مساعدتهم من خلال التأكيد لهم أنه من الآمن استكشاف مشاعرهم وأن العواطف كلها صحيحة وليست صحيحة أو خاطئة، وسيساعدهم ذلك على تعلم كيفية التعبير عن شعورهم بشكل أفضل، مما يؤدي إلى حل أفضل للنزاع ومساعدتهم على أن يصبحوا أكثر قدرة على التكيف.

تأكد من حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم

لن يستغرق الأمر الكثير لإقناع الوالدين بمخاطر قلة النوم، أي شخص تعامل مع سنوات من الأطفال الأرق سيوافق على أنه يمكن أن يغير حياتك اليومية تمامًا، إنها أكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بأطفالك الذين يكبرون، ووفقًا لخط مساعدة الأطفال، فإن الحصول على القدر المناسب من النوم لا يقل أهمية عن التغذية والتمارين الرياضية لنمو الأطفال، وقلة النوم يمكن أن تؤثر على صحتهم السلوكية والعقلية والعاطفية، ومن الجيد البحث عن الإرشادات الحالية لساعات النوم الموصى بها يوميًا لكل فئة عمرية، ولكن ضع في اعتبارك أن كل طفل مختلف، ويجدر أيضًا إنشاء روتين جيد لوقت النوم للمساعدة في ضمان جودة نوم طفلك، وليس كميته فقط.

تناول العشاء معًا

عندما يتعلق الأمر بالسعادة، لا يمكنك التقليل من أهمية أوقات الوجبات العائلية، فقد استكشفت الدراسات الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها تناول الطعام بمفرده ليس فقط على الأطفال، ولكن على كل فرد من أفراد أسرتك، من زيادة الوزن إلى الشعور بالوحدة، إلى التغيب عن المدرسة، وحتى الميل العالي إلى تعاطي المخدرات أو الكحول. 

من ناحية أخرى، يميل الأطفال الذين يتناولون العشاء مع عائلاتهم بشكل منتظم إلى الحصول على درجات أفضل، وعلاقة أقوى مع والديهم، ومهارات لغوية محسنة، ومهارات اجتماعية أفضل (التفكير في آداب المائدة، والصبر، والتواصل)، وليس ذكر تقليل الأفكار الاكتئابية والانتحارية.

بالتزامن مع مبادرة أخلاقنا الجميلة.. كيف تساعد صديقك مريض؟

زيادة وقت اللعب والتمارين الرياضية في الهواء الطلق

ربما لا تحتاج إلى دراسة علمية لإخبارك أن قضاء الوقت في الهواء الطلق وممارسة الرياضة يجعلك تشعر بالسعادة بشكل عام، ولكن لا يضر أبدًا أن تطمئن الآباء إلى أن هذين الأمرين يمكن أن يحسنا رفاهية أطفالهم بشكل كبير. من اللياقة البدنية المحسنة إلى عظام وعضلات أقوى، وزيادة التركيز، ومهارات اجتماعية أفضل، وحتى تحسين احترام الذات، لا يوجد نقص في الفوائد عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية، وممارسة الرياضة في الهواء الطلق، والتي توفر الهواء النقي وفيتامين د، أفضل. 

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة يعني قضاء وقت أقل أمام الشاشة، والذي ثبت أنه يطلق الأندورفين ويحسن السعادة.

 تعزيز صورة الجسم الصحية

إنه شيء ناضلت فيه أجيال لا حصر لها في صمت ولكن أخيرًا، يتم تحديد مخاطر صورة الجسم السيئة ومعالجتها. 

يقول الخبراء أن أسس الصورة الإيجابية للجسم قد بُنيت في السنوات الأولى، وخلال سنوات الطفولة والمراهقة، يتم تشجيع الآباء على مساعدة أطفالهم في التركيز على الأشياء التي تسمح لهم أجسادهم بفعلها، بدلاً من الطريقة التي ينظرون بها، وهذا مجال آخر حيث يمكن للوالدين أن يكونوا قدوة من خلال التحدث عن أجسادهم بطريقة إيجابية أمام أطفالهم والاحتفال بالأشياء التي تجعلهم مميزين.

علم الانضباط الذاتي

هل سمعت عن "اختبار الخطمي"؟ إنها تجربة في ضبط النفس، حيث يتم إخبار الأطفال أنه يمكنهم تناول قطعة من المارشميلو الآن أو - إذا انتظروا دون لمس الخطمي - تناول اثنين في 15 دقيقة، حيث سمحت النتائج للخبراء بتحديد أن مستوى ضبط النفس لدى الطفل يمكن أن يتنبأ بنجاحه المالي وصحته في مرحلة البلوغ، بنفس الطريقة التي تستطيع بها الطبقة الاجتماعية ومعدل الذكاء والثروة العائلية، ومن خلال إظهار (ثم ممارسة) قوة ضبط النفس، يمكنك المساعدة في تزويد أطفالك بهذه المهارة التي تغير حياتهم وتقودهم إلى السعادة على المدى الطويل.