مدرب لياقة بدنية يقدم نصائح مهمة للمبتدئين فى «الجيم»
قدّم الكابتن أحمد عادل، مدرب اللياقة البدنية، نصيحة للأشخاص المبتدئين في الجيم، قائلًا إنهم يجب أن يتعاملوا مع مدرب من أجل تعلم الحركات بالشكل الصحيح، ومعرفة مدى انقباض وانبساط العضلة، موضحًا: «من أجل الاستمرار في الجيم يجب أن نحب المكان وأن نحب وجودنا في المكان، وعندما يحدث ذلك ونشعر بأن هناك من يهتمون بنا ويتابعوننا وأهداف البرنامج الخاص بنا، فإننا يمكننا الاستمرار».
وأضاف عادل خلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر» المُذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية: «المبتدئون يقعون في أخطاء كثيرة، لذلك يجب أن يتعاملوا مع مدرب، وأنصح كل المتمرنين معي باستمرار التعاون بيننا، حتى أكون على دراية بكل ما يفعلونه».
وتابع: «المدرب يجب أن يحرص على إبداء النصائح والتشجيع للمتدربين المبتدئين، لعدة أسباب منها تفادي الإصابات، حتى لا نضطر إلى تضييع الوقت في العلاج وإعادة التأهيل، وبدلًا من تحسين الجسم خلال 3 أشهر، فإننا سنستغرق نفس الفترة الزمنية في علاج الجسم وتأهيله».
