كيف تتحلى بالثقة بالنفس والاستفادة منها فى عملك
يعتبر علم التنمية البشرية من العلوم الإنسانية، التي يمكن الاستفادة منها في الكثير من مجالات حياتنا سواء في العمل أو العلاقات الاجتماعية، فهو المعرفة الذاتية للنفس البشرية، حيث يعد المرآة العاكسة لكل ما بداخلنا.
وهناك الكثير من فنون علم التنمية الذاتية، التي يمكن أن نستفيد من خلالها في الحياة، في هذا الصدد أوضحت الدكتورة ريهام عبد الرحمن، خبيرة التنمية البشرية والباحثة في علوم الإرشاد والتطوير عن فن الإقناع والثقة بالنفس وكيف يساهم في تحسين حياتنا إلى الأفضل.
ما المقصود بفن الثقة في النفس؟
أكدت عبد الرحمن، أن الثقة بالنفس من المهارات الضرورية بالحياة، فهي تعتبر مفتاح النجاة من المشاكل، فلها القدرة على تطوير الذات باستمرار، ومواجهة ضغوط الحياة ومشاكل الحياة المختلفة.
ونوهت بأن الثقة بالنفس ليست وليدة اللحظة، ولكن هي مجموعة من المهارات التي تكتسب منذ الصغر، مشيرة أنه ليس هناك وقت محدد لاكتساب الثقة بالنفس، حيث إنها تكتسب منذ الطفولة من خلال التجارب وخوض الكثير من التحديات.
وأضافت خبيرة التنمية البشرية، أن هناك الكثير من المهارات التي يجب توافرها من أجل الوصول لمرحلة الثقة بالنفس والتي منها مهارة التواصل مع الآخرين وخاصة في بيئة العمل، بالإضافة إلى مهارة المتحدث الجيد.
ومن المهارات الخاصة بالثقة بالنفس، مهارة التفكير الإيجابي، وهو النظر لنصف الكوب الممتلئ، وتتمثل في دعم نفسي بنفسي من خلال ترديد كلمات وجمل مثل "القادم أفضل" بكرة أحلى".
كما أضافت "عبد الرحمن" أن مهارة المرونة من المهارات التي يجب توافرها للانتقال لمرحلة الثقة بالنفس، فهي تساعد في التعامل مع كافة أنواع الشخصيات، بالإضافة إلى تحديد الأهداف قائلة: "إنسان بلا هدف يعني إنسان بلا حياة".
وأشارت "عبد الرحمن" إلى أن فقدان الثقة بالنفس، دليل على الشعور بالإحباط، بالإضافة إلى عدم تحقيق الأهداف، فتحقيق النجاح يأتي من التغيير، والانتقال من منطقة الراحة والمتمثلة في الفشل والإحباط، إلى النجاح والثقة بالنفس.
