نصائح للتغلب على الاكتئاب لدى مرضى السرطان
يعانى مريض السرطان من الأكتئاب بسبب العلاج الكيماوي ، ووفقا للدكتور Suhas Aagre ، أخصائي الأورام وأخصائي أمراض الدم في المعهد الآسيوي للسرطان ، ينبغى أن نحترس لأن نوبات الاكتئاب يمكن أن تكون مؤقتة أو طويلة الأمد في مرضى السرطان، وفقا لموقع “ hellomagazine”
نصائح للتغلب على الاكتئاب لدى مرضى السرطان:
وفقًا للدكتور Suhas Aagre ، يمكن التعامل مع الاكتئاب لدى المصابين بالسرطان عن طريق الاستشارة أو الأدوية أو الاثنين معًا، و لا تتوقف عن العلاج فجأة، و يمكن أن يؤدي خط العلاج المناسب إلى تحسين نوعية حياة مريض السرطان المصاب بالاكتئاب، و يمكن لبعض مضادات الاكتئاب أن تتفاعل مع أدوية أخرى، لذا تحدث مع طبيبك عنها بصرف النظر عن العلاج ، يجب على المرء أن يتبنى أسلوب حياة صحي
وأضاف: "حاول التمسك بنظام غذائي متوازن يشتمل على جميع العناصر الغذائية الأساسية ، وممارسة الرياضة بشكل يومي هي أيضًا أفضل طريقة للتخلص من الاكتئاب، لكن لا تقم بأي تمارين ثقيلة، و اسأل طبيبك قبل البدء في أي نظام لياقة، ومع ذلك يمكن أن يكون المشي فكرة جيدة ابق بعيدًا عن التوتر عن طريق ممارسة اليوجا أو التأمل، و انضم إلى مجموعة دعم أو تحدث إلى أشخاص آخرين لتعرف كيف يتعاملون مع الاكتئاب، و مارس تمارين التنفس العميق بشكل يومي دون أن تفشل انخرط في الأنشطة التي تستمتع بها ، واتبع نهجًا متفائلًا .
ويمكن التغلب على الاكتئاب في السرطان عن طريق تغيير الطريقة التي يتصور بها المرء الأفكار وأحيانًا ببعض المساعدة الطبية، و يصبح فهم عواطف المرء وقبول الحالة الحالية أمرًا مهمًا، التعبير عن شعور الشخص وما الذي يجعله يشعر بالقلق أو الخوف هي بعض الأشياء التي يجب استكشافها، و يلعب دعم الأسرة والأصدقاء دورًا مهمًا، و يمكن أن يعطي الوثوق في شخص مقرب منظورًا مختلفًا ".
