4 أعشاب تقوي المناعة وتحارب الالتهابات بشكل طبيعي في الشتاء

يعاني العديد من الأفراد من ضعف في جهاز المناعة ويمرضون في كثير من الأحيان؛ ووفقا لموقع"timesofindia" هذه الأعشاب تساعد على تقوية المناعة لمحاربة الالتهابات بشكل طبيعي.

جودوتشي: 

يُعرف أيضًا باسم جيلوي، وهو أحد أعشاب الايورفيدا الأكثر قيمة، وتساعد هذه العشبة على زيادة المناعة، ومكافحة الالتهابات،  وتحسن الذاكرة، وتوفر الراحة من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والربو وقمع السعال المزمن.

أشواغاندا:

 وجدت ونمت في الهند والشرق الأوسط وبعض أجزاء من أفريقيا، هذه العشبة لها أهمية تاريخية في الطب التقليدي، وقد استخدم أشواغاندا منذ آلاف السنين كعشب مجدد للحيوية ويساعد في تخفيف الألم والالتهابات، و هذه العشبة هي مادة تكيفية تساعد في إدارة التوتر وتخفيف الأرق.

تولسي:

تناول التولسي يساعد في تقوية المناعة. الخصائص المضادة للميكروبات في التولاسي تجعله خيارًا استثنائيًا للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي. تساعد هذه العشبة في الحماية من الالتهابات وهي مفيدة في حالات مثل القلق والتوتر والإرهاق يساعد التولاسي في توفير الراحة من احتقان الصدر، ويساعد على التخفيف من أعراض السعال وفي تعبئة المخاط تحتوي هذه العشبة على مضادات الأكسدة وتساعد على التخلص من السموم.

أمالاكي:

 المعروف أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي، له فوائد عديدة. توفر هذه العشبة الراحة من مختلف المشاكل الصحية ، وتدعم الأداء الصحي للأعضاء الحيوية بما في ذلك الكبد والقلب والدماغ والرئتين، و يحتوي أمالاكي على العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والأحماض الأمينية والبكتين ، وهو غني بمضادات الأكسدة،  هذه العشبة لها خصائص علاجية مثل الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات وخصائص حماية الكبد ومضادات الأكسدة وتساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.