3 أطعمة تضر بصحة المرارة وتؤدي لتكون حصوات
تعد بعض الأطعمة التي نتناولها ذو تأثير كبير على أجهزة جسم الإنسان، خاصة المرارة والتي تتأثر بشكل كبير بحسب النظام الغذائي المتبع، ونستعرض في السطور التالية الأطعمة التي تضر بالمرارة ومن الممكن أن تكون الحصوات المرارة بحسب موقع "Medicalnewstoday".
ما هي أبرز الأطعمة التي تؤثر على المرارة؟
الكربوهيدرات المكررة
تعتبر الكربوهيدرات جزءً أساسيًا من النظام الغذائي لمعظم الأشخاص، وفي حين أن الكربوهيدرات غير المكررة، مثل الحبوب الكاملة والشوفان، يمكن أن توفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم، فإن الكربوهيدرات المكررة قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات المرارة، وتشمل الكربوهيدرات التي يجب الحد منها أو تجنبها الدقيق الأبيض، الحبوب المكررة، المخبوزات الجاهزة.
- السكر
وفي إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن تناول 40 جرامًا أو أكثر من السكر يوميًا يضاعف من خطر الإصابة بحصوات المرارة، والمعاناة من الأعراض المزعجة المصاحبة لها، وتشمل السكريات التي يجب الحد منها أو تجنبها مثل: السكريات والمحليات المضافة و البسكويت والكعك والحلوى والشوكولاتة.
- الدهون غير الصحية
تعمل المرارة على إطلاق العصارة الصفراوية التي تساعد الجسم على هضم الدهون، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون، وخاصة الدهون المشبعة والمتحولة، إلى زيادة الضغط على المرارة، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون اللحوم الحمراء والمعالجة والبيض كجزء من نظام غذائي غير صحي بشكل عام يكونون أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة، وتوجد الدهون غير الصحية في الأغذية التالية: اللحوم الحمراء الدهنية واللحوم المصنعة والأطعمة المصنعة الأخرى.
ما هي أعراض حصوات المرارة؟
- ألم شديد فى الجزء العلوي من البطن وأعلى الظهر.
- غثيان وقىء مستمر.
- انتفاخ وغازات فى البطن.
- عسر الهضم وحرق فى المعدة.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- قد تسبب حصوات المرارة انسداد فى البنكرياس والتهاب شديد فيه.
- حصوات المرارة قد تسبب ثقب شديد فى المرارة.
- اهمال علاج حصوات المرارة قد يسبب انسداد الأمعاء وسرطان المرارة.
