احذر من عدم تناولها لهم.. أهم الفيتامينات لصحة الرضع وحديثي الولادة

لاتعرف الكثير من الأمهات بأسماء وأنواع الفيتامينات اللازمة لبناء جسم الطفل، خاصة في فترة الرضاعة، والتي تحتاج إلى حصول الطفل على هذه الفيتامينات بجانبها. 

خلال السطور التالية نستعرض أبرز الفيتامينات التي يحتاجها الطفل بحسب موقع “healthline” الطبي: 

فيتامين D

 من الفيتامينات المفيدة جدًا للطفل الرضيع هو فيتامين D،  وواحد من أكثر الفيتامينات التي تحمي طفلكِ من الإصابة بضعف العضلات وهشاشة العظام، وخطر الإصابة بمرض الكساح ولين العظام، كما يقي الطفل من الإصابة بتشوهات العظام،  والتي منها تقوس الساقين أو بروز عظام الصدر، أو الإصابة بانحناء الظهر، وأيضًا يساهم في تعزيز صحة وسلامة الجهاز المناعي، ويساعد على إنتاج الأنسولين.

فيتامينات B

واحد من أهم أنواع الفيتامينات، والمكملات الغذائية التي يحتاجها الطفل حديث الولادة منذ الشهر الأول وحتى إتمام السنة، وهناك أنواع كثيرة من فيتامينات B المركبة منها فيتامين B1 الثيامين وفيتامين B2 الريبوفلافين اللذان يحميان الطفل من التعرض للإصابة بمرض البري بري، وهذه الفيتامينات موجود بحليب الأم بشكل كافي. كذلك فيتامين B6، وفيتامين B12 يساعدان في تطوير وبناء جسم الطفل الرضيع. 

فيتامين C

من الفيتامينات المهمة أيضًا لصحة جسم الطفل الرضيع هي نقاط من فيتامين C، والذي  يلعب هذا دور كبير في تطوير ونمو خلايا جسم الطفل الرضيع، ويساهم فيتامين C على تكوين الكولاجين، وبناء الأنسجة وإصلاح خلايا الدم الحمراء ووقاية جسم الرضيع من إصابته بتشوهات العظام، ويقوم بدوره بتقوية الأسنان والحفاظ على لثة الطفل بصحة جيدة. يقي فيتامين C الطفل الرضيع من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا الضارة التي يتعرض لها خلال هذا السن.

فيتامين A

أما فيتامين A فهو من الفيتامينات الضرورية جدًا للطفل الرضيع، نظرًا لأنه يعزز من صحة وسلامة الجلد لدى الطفل، ويحافظ على صحة عيونه،و تقوية الأسنان بشكل كبير، ويمنع من تسوسها أو التهابها، كما يعمل على تجديد خلايا العظام وتعزز من عملية النمو الطبيعي للطفل.

الكالسيوم والحديد

يعتبر الكالسيوم والحديد من أبرز المعادن الهامة جدًا لصحة الطفل الرضيع نظرًا لأن الكالسيوم يساهم بشكل كبير في تقوية عظام، ويساعد الكالسيوم في بناء العضلات والمفاصل ونمو الخلايا العصبية، وكذلك عنصر الحديد لابد من أن يتناوله الطفل خلال هذه الفترة، لأنه من أهم المعادن الرئيسية التي تساعد في تركيب كريات الدم الحمراء في الجسم، ويمنع الطفل من إصابته بفقر الدم.