كيف تتجنب عدوى كورونا أثناء السباحة؟
مع إعادة افتتاح الصالات الرياضية وحمامات السباحة، عاد الكثيرون إلى ممارسة الرياضة مرة أخرى، حيث تعد من أبرز ملامح الرفاهية العقلية والبدنية.
ولا يزال هناك الكثير من القلق حول كيفية الحفاظ على سلامتنا عندما نتوجه إلى حمامات السباحة، وهناك بعض الإجراءات الاحترازية المهمة التى يجب أن تتبعها وفقا لموقع "مترو":
- يجب الحرص على عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة، فبدلًا من التذمر في غرف تغيير الملابس، ما عليك سوى ارتداء ملابس السباحة الخاص بك تحت ملابسك قبل مغادرة المنزل، وبمجرد الانتهاء اخرج من هناك بسرعة لتجنب الاختلاط بالآخرين.
- يجب ارتداء قناع إذا كنت بحاجة إلى التنقل فى وسائل النقل العامة للوصول إلى حمام السباحة.
- حافظ على المسافة في المسبح، حيث يجب أن تتأكد من أنك وزملاءك من السباحين لا تقتربون كثيرًا من بعضكم البعض، ففي أوروبا وفرنسا، لا تزيد السعة الموصى بها عن شخص واحد لكل متر مربع من المياه، ومع ذلك، إذا كان بإمكانك الحفاظ على مسافة أكبر مثل 2 متر مما يقلل من خطر الانتشار بشكل أكبر.
- يمكنك تقليل خطر انتشار Covid-19 من خلال ممارسات مثل الاستحمام قبل وبعد السباحة وغسل يديك جيدًا، وقم بتنظيف ملابس السباحة أو السراويل الخاصة بك بمجرد وصولك إلى المنزل.
- تجنب غمس رأسك تحت أو ابتلاع الكثير من المياه إذا استطعت، كما يجب عليك تجنب الصراخ في المسبح، ولا تقترب من الآخرين الذين يفعلون ذلك، وخاصة الأطفال، لأن جزيئات الفيروس ستكون قادرة على الانتقال من فم شخص آخر وربما تهبط عليك أو في فمك، خاصة إذا كنت قريبًا.
