نصائح للمواطنين في أول أيام التعايش

مع أول أيام التعايش مع فيروس كورونا ومحاولة إعادة الحياة لشكلها الطبيعى، كان لا بد من وجود عدد من الالتزامات والاحتياطات للوقاية من العدوى.

شيرين خميس أستاذ بطب الفيوم، وضعت عددًا من النصائح حول ذلك الأمر:

-- وجوب ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل
-- غسل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر
-- استخدام مطهرات ذات نسبة كحولية 70%
- الحفاظ على التباعد الاجتماعى
- عدم الجلوس فى أماكن مغلقة أو مكيفة أوبالقرب من المراوح
-- عدم دخول الأماكن المكتظة بالمواطنين
-- محاولة عدم استخدام المراحيض العامة وفى حال الضرورة لابد من وجود أكياس بلاستيكية وغسل اليدين بالماء والصابون وتعقيمها
-- عدم استخدام الأدوات الشخصية لآخرين والحرص على تنال المشروب فى كوب كرتونى
- الحرص على تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، بثني المرفق أو بمنديل ورقي لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات.
-- رمى المناديل الورقية فى القمامة أو سلة المهملات وتطهير اليد بعضها مباشرة
-- الحرص على شرب السوائل بشكل كبير والمياه وكذلك المشروبات الدافئة
-- الحرص على رش النقود بالمطهرات
-- عدم ملامسة اليد للعيين والأنف والبعد كل البعد عن اشخاص تظهر عليهم علامات البرد
-- عدم ركوب مواصلات عامة بدون ارتداء الكمامة ووجود المطهر معك

وعلى صعيد متصل كانت منظمة الصحة العالمية وضعت عدد من النصائح فى هذا الأمر وهى:

- غسل اليدين بانتظام، لأن تنظيف يديك بالماء والصابون أو فركهما بمطهر كحولين يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.

- الحرص على تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، بثني المرفق أو بمنديل ورقي لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات.

- تخلص من المنديل الورقي فورًا بإلقائه في سلة مهملات مغلقة.

- تغطية الفم والأنف باليد أثناء العطس والسعال تنقل الجراثيم إلى كل ما تلمسه من أشياء وأشخاص.

- تجنب المصافحة، -ارتدي الكمامة، تجنب الاقتراب كثيرا من الناس.

- احتفظ بمسافة لا تقل عن 2 متر بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس، لأنك قج تلتقط العدوى عبر الرذاذ.

- اليدين تلمس العديد من الأسطح ويمكنها أن تلتقط الفيروسات وإذا تلوثت اليدان فإنهما قد تنقلان الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. لذا تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك، لأنه يمكن للفيروس أن يدخل الجسم عن طريقها ويصيبك بالمرض.

- إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، اطلب المساعدة الطبية، فقد تكون مصابًا بعدوى الجهاز التنفسي، واطلب الرقم 105 ليساعدك طبيا وللحد من انتشار فيروس كورونا.

- تابع المستجدات حول انتشار المرض واتبع نصائح مقدمي الرعاية الصحية، وتلك الصادرة عن سلطات الصحة العامة المحلية والوطنية.