نصائح مهمة لمرضى القولون في رمضان (فيديو)

عرضت قناة "العربية" اليوم الأربعاء، فيديوجراف يتضمن نصائح مهمة لمرضى القولون في شهر رمضان، وجاءت كالآتي:

- تقسيم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسية.
- تناول الطعام بهدوء ومضغه جيدًا.
- عدم التعرض للتوتر أو شد عصبي.
- تجنب المشروبات الغازية.
- تناول الحلويات والفاكهة بعد الإفطار بـ3 ساعات.

وأوضحت أن الصيام يعتبر فائدة للقولون حيث إنه الوضعية الطبيعية للجسم، لذا ليس مستغربًا أن نجد العديد من الدراسات التي تشير إلى أن نسبة كبيرة ممن يعانون اضطرابات القولون يشعرون بتحسن كبير في الأعراض مع صيامهم لعدة ساعات، وتعود الأعراض للظهور مرة أخرى مع تناول الطعام، وتزداد أعراض اضطرابات القولون بشكل خاص مع الطعام الذي يتسم باحتوائه كميات كبيرة من الدهون والكميات الكبيرة في الوجبة الواحدة.