مشروع تخرج بـ إعلام عين شمس: النوم يعزز مناعتك ضد كورونا

قرر مجموعة من طلاب آداب عين شمس،قسم إعلام، أن يكون مشروع تخرجهم على أهمية النوم في تقوية جهاز المناعة.

فيتامين "ن"
انطلق المشروع تحت اسم "ڤيتامين ن " بإعتبار النوم مثل الفيتامينات التى تحافظ على صحة الإنسان، وتعمل على تقوية المناعة.

وقالت هاجر أشرف، إحدى الطالبات المشاركات فى المشروع، أن عدد من الأشخاص لا يدركون قيمة النوم وتأثيره على الصحة سواء النفسية أو الجسدية، ولا حجم المخاطر التي يسببها قلة النوم من ضعف مناعه وقلة تركيز، وأمراض القلب والسكر والسمنة.

ودشن الطلاب صفحة عبر موقع فيس بوك ينشرون خلالها المعلومات الخاصة بالنوم ومدى أهميته في رفع المناعة الخاصة بالجسم، فأثناء النوم يفرز جهاز المناعة بروتين السيتوكينات ( يستهدف العدوى والالتهاب مما يعزز المناعة)، وقلة النوم يصنع عدد أقل من السيتوكينات مما يضعف مناعتك.


وأضافت هاجر لـ "الدستور" أن الفريق أجرى استبيان عن معاناة الأشخاص من النوم، وكانت النتيجة صادمة باكتشاف عدة معلومات وسلوكيات خاطئة نقوم بها طوال اليوم مما تؤثر على حصولنا على فترة نوم منتظمة.

وأكدت أبحاث منظمة الصحة العالمية أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالسرطان والزهايمر وأمراض القلب بخلاف الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، فالنوم يشكل نسبة 33% من معدل صحتنا.