استنشاق هذه الروائح للتخلص من الإرهاق

يعتبر الإرهاق من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من البشر؛ بسبب ضغوط الحياة اليومية من العمل والحياة الزوجية وغيرها، فيلجأون إلى تناول المسكنات ولكن لايزال الضغط والإرهاق قائم.

وقدم موقع "top 10 home remedies " بعض الروائح التي تساعد في زوال الإرهاق.

- الليمون:
تساعد رائحة الليمون على زيادة التركيز فضلا عن تأثيرها المهدئ، فالليمون يقوي جهاز المناعة ويحسن الدورة الدموية ويخفف الاكتئاب.

- القرفة:
تتميز القرفة بكونها منشطة مما يجعلها ملائمة للتخلص من الإرهاق وتحسين التركيز فاستنشاق القرفة يحسن القدرة العقلية والاستجابة البصرية والحركية، بالإضافة إلى أنها تساعد على الاسترخاء.

- الخزامى:
نعرف زهرة الخزامي "اللافندر" برائحتها العطرة ودورها الفعال في تصفية الذهن. كما أنها تستخدم للقضاء على حالات الأرق فيحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة تساعد على ضبط الضغط النفسي.

- النعناع:
يعمل النعناع على تنشيط الذهن والجسم ويحفز على التركيز والاستيعاب ويمنح الجسم طاقة، مما يساعد على التفكير بشكل أفضل ويقلل من الإجهاد.

- الفانيليا:
يعمل استنشاق رائحة الفانيليا على بث الشعور بالاسترخاء والسعادة.