السبت 23 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

وضعية الطفل

انحناء الظهر الناتج عن الجلوس طويلًا

كيف تحمي نفسك من انحناء الظهر الناتج عن الجلوس طويلًا؟

هل تجد نفسك مترهلًا بعد ساعات من الجلوس على مكتبك؟ قد تكون واحدًا من العديد من الأشخاص الذين يعانون من انحناء الظهر، المعروف أيضًا

اليوجا

8 تقنيات للحد من التوتر لإدارة حالات المناعة الذاتية

قم بدمج تقنيات تقليل التوتر هذه في روتينك اليومي لإدارة أعراض أمراض المناعة الذاتية بشكل أفضل وتحسين نوعية حياتك...................
صورة ارشيفية

كيف تساعد ممارسة اليوجا قبل النوم على خسارة الوزن؟

يمكن أن تكون اليوجا أداة قوية لتعزيز النوم المريح. تساعد الممارسات مثل الوضعيات اللطيفة والتنفس العميق والتأمل على تهدئة الجهاز العصبي
اليوم العالمي لليوجا

تمارين اليوجا.. يمكنك تجربتها كل يوم من أجل الصحة العقلية

يتم التعرف على اليوجا منذ فترة طويلة لتأثيرها الإيجابي على الصحة العقلية حيث تشمل ممارسة اليوجا المواقف الجسدية.

الأكثر قراءة

سعر عيار 21.. سعر الذهب اليوم الجمعة الموافق 22 نوفمبر 2024 تحديث لحظي

الآن.. مشاهدة الحلقة 84 من مسلسل الطائر الرفراف مترجمة "قصة عشق"

دهسه لمسافة 15 مترًا.. تفاصيل جديدة فى حادث "عامل دليفرى" الشيخ زايد

أول صورة لضحية حادث دهس ابن زوجة شيف شهير فى الشيخ زايد

وفاة والدة الفنانة مى عز الدين بعد صراع مع المرض

إخلاء سبيل شيف شهير.. وحبس ابن زوجته فى دهس عامل دليفرى بالشيخ زايد

ﻣﻘﺎﻻﺕ

حسين دعسة

السفاح نتنياهو في سجن حريته ووهم هتلر الألفية الثالثة

سارة شريف

ضربة لنووى إيران

صفاء النجار

فيلم «القاتلة» صرخة فى وجه الظلم

أحمد بهاء الدين شعبان

تهويد التاريخ المصرى.. المؤامرة والمقاومة «2»

د. وجدى زين الدين

لماذا عبدالقادر القط؟

صور

رانيا يوسف على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

مباراة الأهلي والاتحاد السكندري في دوري نايل

الفنانون على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

محطة تل أبيب

المزيد

ماذا يدور فى عقل نتنياهو "المطلوب فى المحكمة الجنائية"؟

بوادر أمل.. صحيفة عبرية تكشف تفاصيل الاتفاق المقترح لوقف إطلاق النار فى غزة

اليوم الـ413 للعدوان.. تواصل مجازر الاحتلال الإسرائيلى فى قطاع غزة