الأحد 19 يناير 2025
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

العناصر الغذائية المهمة

عناصر غذائية

أهم 5 عناصر غذائية يجب أن تتناولها فى الثلاثينيات من عمرك

يرصد موقع الدستور في هذا التقرير أهم 5 عناصر غذائية يجب أن تتناولها في الثلاثينيات من عمرك للحفاظ على الجسم فيما بعد وإليكم التفاصيل
الدماغ

أبرزها السمك والمكسرات.. أطعمة ضرورية لتحسين وظائف المخ

تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في تنمية وظائف الدماغ، وتجعل بعض الأطعمة الأشخاص تشعر بالنشاط وتضفي إشراقًا على يومهم الممل
العدس

بالتزامن مع برودة الطقس.. فوائد العدس وطرق طهيه خطوة بخطوة

ننشر لكم فوائد العدس وطرق طهيه خطوة بخطوة، حيث يتميز العدس بفوائده الصحية الكثيرة، حيث إنه غذاء شائع في الوطن العربي وخاصة شوربة العدس، وفوائد العدس الصحية

الأكثر قراءة

هل غدا الأحد إجازة رسمية بمناسبة عيد الغطاس؟

ترتيب مجموعة الأهلي في أفريقيا الآن.. ترتيب الأهلي في دوري أبطال أفريقيا بعد الخسارة

المصريون على موعد مع ظاهرة فلكية الليلة.. اقتران كوكبين فى سماء القاهرة

عاجل.. جريمة مروعة تهز منطقة السلام في بورسعيد

عاجل.. صرف 1000 جنيه منحة للعمالة غير المنتظمة في هذا الموعد

ابنة حسن نصر الله تكشف حقيقة بقاء والدها حيا.. هل صدقت ليلى عبد اللطيف؟

ﻣﻘﺎﻻﺕ

لواء. محسن الفحام

الشرطة والمواجهة

لواء.حمدى البطران

مسئولية ما بعد الحرب

د.أحمد الخميسى

رسائل العشق.. ولغة الغرام

د. وجدى زين الدين

الخيال الإخوانى المريض

ماجد حبته

توقيت زيارة حفتر

صور

فوز أورلاندو بيراتس على الأهلى فى دورى أبطال إفريقيا

سراميكا يقصي الطلائع من كأس مصر

تدريب الأهلى قبل مباراة أورلاندو غدًا فى دوري أبطال إفريقيا

محطة تل أبيب

المزيد

سنقبل الأرض.. مئات الآلاف في غزة يستعدون للعودة إلى ما تبقى من منازلهم

نتنياهو: لم نتلق بعد قائمة بأسماء الرهائن الذين ستطلق حماس سراحهم

جيش الاحتلال يعلن استكمال استعداداته لاستقبال المحتجزين الذين ستفرج عنهم حماس