الأحد 19 يناير 2025
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

خبير التنفس

تمارين التنفس

كيف يمكن للتنفس بشكل أفضل أن يحسن أدائك اليومي ويغير حياتك؟

يمكن أن تساعد تمارين التنفس الخاضعة للتحكم في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتقليل مستويات هرمون التوتر في الدم.

الأكثر قراءة

الأهلى يوافق على إعارة كهربا إلى الاتحاد الليبى معارًا حتى نهاية الموسم

هل غدا الأحد إجازة رسمية بمناسبة عيد الغطاس؟

بث مباشر مانشستر يونايتد ضد برايتون الآن.. مشاهدة مباراة مان يونايتد وبرايتون في الدوري الإنجليزي

كم سعر سبيكة الذهب؟ تحديث جديد لسعر الذهب اليوم في مصر

ترتيب مجموعة الأهلي في أفريقيا الآن.. ترتيب الأهلي في دوري أبطال أفريقيا بعد الخسارة

ليس الاتفاق السعودى.. عرض خليجى بـ200 مليون جنيه لشراء عقد زيزو من الزمالك

ﻣﻘﺎﻻﺕ

محمد رفعت

مصر فى غزة!

جلال حمام

لا يمكن حل مشكلة غزة.. دون مصر

حسين دعسة

الضمانات الأمريكية.. أسرار المعركة بين ترامب والسفاح نتنياهو بعد غزة

لواء. محسن الفحام

الشرطة والمواجهة

لواء.حمدى البطران

مسئولية ما بعد الحرب

صور

الوسط الفنى يشيّع جثمان والد ياسمين عبدالعزيز

وصول أحمد العوضى وعمرو محمود ياسين جنازة والد ياسمين عبدالعزيز

فوز أورلاندو بيراتس على الأهلى فى دورى أبطال إفريقيا

محطة تل أبيب

المزيد

فوضى أم مناورة.. لماذا لم تسلم حماس لإسرائيل قائمة المختطفين لتنفيذ الصفقة؟

سنقبل الأرض.. مئات الآلاف في غزة يستعدون للعودة إلى ما تبقى من منازلهم

نتنياهو: لم نتلق بعد قائمة بأسماء الرهائن الذين ستطلق حماس سراحهم