النوم الجيد

كيف يؤثر النوم الجيد على قدرتك في حرق الدهون؟

الخميس 05/09/2024 12:51 م

يلعب النوم الجيد دورا حيويا في عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن وقد يتفاجأ الكثيرون بأن النوم يمكن أن يكون السر الذي ينقصهم للوصول إلى أهدافهم

اختلال التوازن الهرموني.. ما هي الأسباب الحقيقية ؟

الإثنين 05/08/2024 12:49 م

من سوء نوعية النوم إلى الإجهاد العاطفي، إليك بعض الأسباب الجذرية للاضطرابات الهرمونية في الجسم.......................................

أفضل الطرق للتخلص من الطاقة السلبية في حياتك اليومية

الجمعة 05/07/2024 10:47 م

تعتبر الطاقة السلبية من أبرز العوامل التي تؤثر على حياتنا اليومية، حيث يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتوتر، القلق، والإحباط،

لمرضى جرثومة المعدة.. 7 نصائح يجب اتباعها

الأحد 14/04/2024 08:52 م

جرثومة المعدة أو Helicobacter pylori هي جرثومة تعيش في بطانة المعدة والأمعاء الدقيقة، وتعتبر سبباً شائعاً للتهاب المعدة وقرح المعدة

كيف يؤثر قلة النوم والسهر على جسم الإنسان؟

الأربعاء 06/12/2023 10:07 م

يعتبر النوم الجيد والكافي من الأمور الأساسية التي تحتاجها الجسم ليحافظ على صحته وعافيته ومع ذلك، يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم والسهر

أهمية النوم الجيد ودوره فى الحفاظ على الصحة النفسية والمزاجية

السبت 23/09/2023 06:35 م

يؤثر النوم الجيد بشكل كبير على صحة العقل والجسم، من خلال تبني عادات نوم صحية وتحسين جودة النوم، يمكن أن نحافظ على صحة نفسية قوية

منها الروتين.. خبيرة تقدم 6 نصائح مهمة لنوم أفضل يوميا

الخميس 10/11/2022 10:00 ص

تزداد أهمية هذا الأمر في أشهر الشتاء هذه ، عندما تميل مزاجنا ومستويات طاقتنا إلى الانخفاض ...

اضطرابات النوم لدى الأطفال.. أنواعها وأعراضها وعلاجها

الأربعاء 30/03/2022 04:37 م

يعتبر النوم الجيد والكافي جانبًا مهمًا من جوانب النمو الصحي للطفل، فليس من غير المألوف العثور على اضطرابات نوم الأطفال

دراسة أمريكية : النوم الجيد قد يساعد فى تذكر الوجوه والأسماء

الأربعاء 12/01/2022 10:07 م

أفادت دراسة طبية حديثة إلى أن تحسين وظيفة تذكر الأسماء والوجوه قد تأتى بالحصول على قسط وافى من النوم . وأوضح الباحثون فى كلية الطب جامعة واشنطن ، فى سياق النتائج المتوصل إليها ، نشرت فى عدد يناير من مجلة علوم التعلم الطبية ، أن النوم الجيد ساهم بصورة كبيرة فى تحسين آلية تذكر الوجوه والأسماء بين