5 ممارسات بسيطة للتأمل الذهنى لتقليل التوتر وتعزيز مزاجك الصباحى

سواء كنت تعاني من التوتر أو تبحث فقط عن تحسين مزاجك، ابدأ يومك ببعض ممارسات اليقظة الذهنية البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.....

خبيرة نفسية: النساء يتحكمن فى مشاعرهن أكثر من الرجال

قالت الدكتورة إلهام حمودة، الخبيرة النفسية والاستشارية الأسرية، إن النساء يتحكمن في مشاعرهن بشكل أكبر من الرجال، وأن هذه المشاعر تظهر بشكل واضح

تأملات من أجل حياة صحية وسعيدة للفيلسوف الهندي أوشو

أفكار أوشو عن الحب والتأمل والوحدة والتعاسة وعلاقة العقل بالجسد وعلاقة التدخين و قضم الأظافر بالطاقة من خلال كتابه المتميز صيدلية النفس

تعلم كيفية إدارة والتعبير عنها عواطفك "عشان وقت الأزمة"

في وقت الأزمات، لايستطيع الإنسان التفكير، فتبدأ المشاعر بدورها، فإذا كنت تبحث عن طرق لإدارة عواطفك بشكل أفضل وقت الأزمات، فإليك

ما العلاقة بين ممارسة التأمل وعلاج مشاكل الاكتئاب والقلق؟

لا يعلم معظمنا مدى الفوائد التى تعود على الجسم من ممارسة التأمل بشكل أساسي، ونستعرض في السطور التالية الفاصيل الكاملة عن اهمية التأمل

مارس رياضة التأمل يوميًا لمدة 15 دقيقة.. لهذه الأسباب

لا يعلما لكثير منا فوائد ممارسة التأمل، وهو ما يجعل معظمنا لا يقوم بممارسة تلك الرياضة بصورة أساسية، فيوجد لها العديد من الفوائد

فلسفة الحب والعطاء عند أوشو

التعاطف هو الحب النقي الصافي الخالي من السموم ،العطاء يعني أن تتقبل الناس كما هم بضعفهم وعجزهم ولا تتوقع أنهم سيتصرفون كآلهة

واعظ القصر الرسولى بالفاتيكان يلقى التأمل الأول لزمن الصوم

ألقى واعظ القصر الرَّسوليّ بالفاتيكان الكاردينال رانييرو كانتالاميسا، صباح الجمعة، تأمّله الأوّل لزمن الصوم في قاعة بولس السادس بالفاتيكان، تحت عنوان تجديد الحداثة .

بعد أحداث مسلسل «أبو العروسة».. خطوات التخلص من الصدمة العاطفية

أثارت حلقات مسلسل أبو العروسة جدلا واسعا، خاصة بعد تعرض هاجر لصدمة قاسية بعد طلاقها في ليلة الحنة، بسبب خيانة زوجها.

التأمل يساعد على تعزيز المناعة

أفادت دراسة بأن التأمل يحسن المناعة ضد الالتهابات والسرطان وهو مساعد فعال في علاج العديد من اضطرابات المناعة الذاتية. وفى ظل عدم توافر لقاحات لفيروس"كورونا" المستجد، فقد تم الدفع بقوة من قبل الجمعيات ...

يرقصون لأكثر من ساعة.. ماذا تعرف عن جماعة الإخوان البيض