"الطفح الجلدي والنسيان".. 8 رسائل لجسمك عند معاناتك من القلق
تجعلك ضغوط الحياة اليومية تعانين من القلق والتوتر، وهو ما يؤثر بالسلب على صحتك، دون أن تدركي.
لذا نقدم إليكِ سيدتي الآثار السلبية للتوتر التي يعاني منها جسمك، كي تسارعي إلى علاج الأمور والتخلص من كل تلك الأشياء التي تقلقك، طبقًا لما ذكرته مجلة "Women's Health" :
• الشعور بالإنهاك :
الإجهاد المتكرر والناجم عن شعورك بالقلق، يقلل من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يمد الجسم بالطاقة ويزود العقل بالأكسجين، وهو ما يجعلك غير قادرة على فعل أي شيء والشعور بالتعب الجسدي.
• الإمساك :
إن التوتر يصعب من عمل المعدة، كما أنه يؤثر على الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية، والتي تنظم عملية التمثيل الغذائي، فيؤدي إلى الشعور بالإمساك الشديد وآلام شديدة بالمعدة.
• التهابات الجلد :
يؤدي التوتر إلى إفراز الهرمونات التي تنشط تكوين حب الشباب، كما أنه يجعلك تعانين من أنواع مختلفة من الطفح الجلدي كالإكزيما.
• النسيان :
يتعرض جسمك بنوع من الصدمة عند معاناتك من التوتر الشديد، وهو ما يؤثر بالتبعية على مناطق الذاكرة بالمخ، مما يجعل من الصعب عليك تذكر المعلومات والأحداث والوقائع.
• قضم الأظافر :
من أهم آثار التوتر والقلق؛ قضم الأظافر، والذي يجعلك تدمرين أظافرك لدرجة تمنعها من النمو مرة أخرى.
• اكتساب الوزن :
هناك علاقة وثيقة بين التوتر والوزن، فهناك أشخاص عندما يعانون من الضغط يلجأون إلى الإفراط في تناول الطعام، لذا سارعي إلى علاج قلقك بمجرد شعورك بالزيادة في الوزن.
• تساقط الشعر :
يؤدي الضغط إلى إفراز الأندروجين الذي يضر الجلد بشدة ويعرض الشعر للتساقط.
• المعاناة من آلام الظهر :
يقوم الجسم بإفراز الهرمونات التي تجعل عضلات الجسم تعاني من الشد العضلي والإنهاك، خلال توترك، كما يرفع مستوى ضغط الدم ويزيد معدل ضربات القلب.
