في الحمية.. 10 أشياء تدل على مرضك
تتبعين حمية غذائية متوازنة من أجل التمتع بصحة جيدة، لكن تصابين بالعديد من الأمراض دون معرفة السبب الرئيسي.
لذا نقدم لك مجموعة من الأشياء التي تدل على تدهور صحتك كي تنتبهي لها .
-ضيق التنفس بعد القيام ببعض الأعمال كصعود الدرج، أمر غير عادي ، لذا عليك ممارسة اليوجا للتخلص من تلك المشكلة.
-تشقق الشفاه، فهو ليس ناتجا عن درجة الحرارة المرتفعة كما يعتقد البعض، بل نتيجة نقص فيتامين B 12 ، المسبب لفقرالدم و الضعف، لذا يتوجب عليك تناول اللحوم ،الدواجن ،البيض و الحليب أو كبسولات فيتامين بي12.
-الكحة الناتجة عن نفص المناعة وفيتامين C في فصل الشتاء.
-البول الأصفر الناتج عن عدم شرب كمية كافية من المياه أو خلل في وظائف الكلي.
-التعب الدائم قد يكون أحد الأسباب الناتجة عن مشكلة في الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلي إستهلاك الكثير من الطاقة في قت سريع.
-الشخيرأثناء النوم بسبب توقف التنفس وانسداد مجري الهواء، مما يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم الرئوي و فشل القلب.
-أمراض الجلد كحب الشباب و غيرها ،من الأمراض الناتجة عن الأرهاق الشديد .
-آلام المفاصل الناتجة عن عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم ،لذا احرصي على ممارسة الرياضة.
-اضطرابات النوم الناتجة عن القلق المستمر خلال الليل.
-الحكة بالجلد ، فهي أحد مؤشرات الإصابة بمرض الكبد.
