د. أيمن عبد الله: الوقوف لفترات طويلة والجلوس الخاطئ من مسببات الانزلاق الغضروفي

تعد آلام الظهر من أكثر المشكلات قلقًا لكثير منا وخاصة السيدات وتعتبر عائقًا لمتابعة أنشطتنا وحياتنا اليومية، وفي حوالي 80% من الحالات يكون سبب الألم الظهر نفسيه وقد تكون أسبابه مرضيه أو عادات خاطئة.
وأضح الدكتور أيمن عبد الله محمود، دكتوراة العلاج الطبيعي جامعه القاهرة، الأسباب المرضية المسببة لآلام الظهر مثل الانزلاق الغضروفي، عرق النسا، خشونة الفقرات، تقلص والتهابات العضلات، تقوص العمود الفقري.....ألخ؛ وأيضًا العادات الخاطئة مثل الرفع الخاطئ للأوزان كالأطفال أو أكياس الطعام، الوقوف لفترات طويلة، الجلوس الخاطئ على الكراسي أثناء العمل أو المذاكرة أو حتى قيادة السيارات لمسافات كبيرة)، وأخيرًا العوامل النفسية كالضغط العصبي وعدم القدرة على مواجهه المشكلات.
وشدد أيمن على الدور البارز للعلاج الطبيعي في التعامل مع هذه الحالات، مع الاستغناء عن الكثير من المسكنات والأدوية التي لها الكثير من الآثار الجانبية والسلبية للجسم، والذي يمكننا من تجنب الكثير من العمليات مثل الانزلاق الغضروفي وتعديل اعوجاج العمود الفقري.
وأشار أيمن أن العلاج الطبيعي يكون عن طريق الأجهزة الطبية (الليزر والموجات فوق الصوتية، الموجات الكهرومغناطيسية، الموجات التصادمية، الأشعة تحت الحمراء......إلخ)، العلاج المائي والتمارين المختلفة القادرة على التخفيف التام للآلام وعلاج الالتهابات وانبساط العضلات وتعديل تقوص العمود الفقري.
وأكد أنه في الكثير من الدول المتقدمة مثل الولايات المتحدة وألمانيا وإنجلترا يجب عمل كورس علاج طبيعي للظهر وأخذ رأي أخصائي العلاج الطبيعي في الاستغناء عن العمليات والأدوية لعلاج آلام الظهر.
وصرح أيمن أن أي أحد يشكو من آلام الظهر يستطيع المواظبة على عمل جلسات العلاج الطبيعي للعلاج التام والنهائي.