أطعمة تخلصك من التوتر
كثير منا يعاني من التوتر في العمل، في المنزل، ومع ضغوط الحياة ولا تستطعين السيطرة على أعصابك.. إليكِ نصيحة دكتور أوز.
لكي تتخلصي من التوتر تناولي الأطعمة المليئة بالبروتين لتتجنبي انخفاض مستوى السكر في الدم، فاهتمي بأن يكون ضمن وجباتك الألبان والبيض والأجبان والدجاج، فهذه الأطعمة ترفع مستوى السكر في الدم وتخلصك من التوتر.
