احذر.. تناول الكوكتيلات يعرض قلبك للخطر

يتناول الكثير منا الكوكتيلات المعلبة، ولا يعلم معظمنا تأثير تناوها على الجسم ومخاطرها على الصحة العامة للجسم.

كما جاء في موقع "health"، فهناك مخاطر عالية لتناول الكوكتيلات على الجسم، ولها تأثير سلبي على الجسم بشكل كبير.

تعرض قلبك للخطر

وجدت دراسة أجريت عام 2021 في مجلة القلب الأوروبية، والتي شملت 107485 شخصًا على مدى 14 عامًا، أن استهلاك 12 جرامًا فقط من الكوكتيلات يوميًا (حوالي مشروب قياسي واحد) كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 16%. (AFib هو ضربات قلب غير منتظمة تزيد من احتمالات إصابتك بالسكتة الدماغية وقصور القلب، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية).

 ليلة نوم سيئة

أكثر من 1 من كل 3 أمريكيين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، والذي يُعرَّف بأنه سبع ساعات على الأقل في الليلة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وقد يسبب الكوكتيل الليلي النعاس، لكنه في النهاية لن يفيد نومك بأي شكل من الأشكال، ويعطل بنية النوم ويعزز الاستيقاظ المبكر".

وزن زائد 

هناك العديد من المتغيرات التي تؤثر على زيادة الوزن، ولكن إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن وترغب في تناول كوكتيل كل ليلة، فقد تضيف هذه العادة سعرات حرارية زائدة إلى نظامك الغذائي اعتمادًا على ما تأكله وتشربه في ذلك اليوم. 

ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت في مجلة Nutrients في عام 2021 على البالغين في إسبانيا أن أحد العوامل التي تنبئ بزيادة الوزن أثناء عمليات الإغلاق بسبب فيروس كورونا المستجد هو تناول الكوكتيلات.

وأشار المؤلفون إلى أن السبب وراء ذلك قد يكون أن الكوكتيلات تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويحتوي الكحول على 7 سعرات حرارية لكل جرام، ويمكن أن يتحول إلى دهون عندما لا يستخدمه الجسم.

وتحتوي العديد من الكوكتيلات أيضًا على الكثير من السكر، مثل المشروبات المجمدة.