استشارى صحة نفسية تكشف كيفية التعامل مع ضغوطات العمل

قالت إيمان ممتاز،  استشاري الصحة النفسية، إن ضغوط العمل ناتجة عن التفاعل بين البيئة الخارجية والكفاءة والقدرة الشخصية على العمل، مشيرة إلى أنها تختلف من شخص لآخر، وكيفية إدارة الوقت وترتيب المهام. 

وأضافت ممتاز، خلال لقائها ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى المصرية، أن التعامل مع الضغوطات تكمن في كيفية تناول الشخص العادي والشخص الطموح لضغوط وبيئة العمل، إذ إن شعور الشخص بالراحة والسعادة يعود عليه بتقديم إنتاجية أفضل. 

فن إدارة الوقت مهم فى حياة كل موظف

وأوضحت استشاري الصحة النفسية أن فن إدارة الوقت مهم في حياة كل موظف، إذ إنه لا بد من ترتيب أولوياته بتقسيم المهام وتحديد الأهداف، مؤكدة أن المسئولية والعمل الذهني تكون ضغوطها النفسية أكثر من الأعمال البدنية. 

وتابعت: "البعد عن المشتتات وتجنبها، وتضييع الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي وممارسة الرياضة يساعد على تحسين الحالة النفسية والتقليل من حجم الضغوطات التي يشعر بها الإنسان في كثير من الأحيان".

 ضغوط بيئة العمل غير المناسبة تعد من أحد أسباب الضغط النفسى

وأشارت استشاري الصحة النفسية إلى أن ضغوط بيئة العمل غير المناسبة تعد من أحد أسباب الضغط النفسي الذي يحدثه العمل، مثل التنافس بين الزملاء بطريقة غير شريفة، فضلا عن دور المدير في تهيئة بيئة للعمل الإنساني لتخفيف الضغوط.