للمصيّفين.. ماذا تفعل إذا شربت مياه البحر المالحة بالخطأ؟

البحر والشواطئ وجهة مفضلة لقضاء عطلات الصيف حيث يستمتع كثيرون بالسباحة بمياه البحر والاسترخاء على الرمال، لكن في بعض الأحيان قد يحدث أن يشرب الشخص مياه البحر المالحة بالخطأ أثناء السباحة، يمكن أن يكون لذلك تأثيرات غير مريحة على الجسم، لذا من المهم معرفة كيفية التصرف في مثل هذه الحالة

أثر شرب مياه البحر المالحة على الجسم

- الجفاف: تحتوي مياه البحر على نسبة عالية من الملح، مما يمكن أن يسبب الجفاف بسرعة إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة.

- اضطرابات المعدة: قد تؤدي مياه البحر إلى تهيج المعدة والأمعاء، مما يسبب الغثيان أو القيء.

- اختلال توازن الأملاح: شرب كمية كبيرة من المياه المالحة يمكن أن يسبب اختلال في توازن الأملاح والمعادن في الجسم.

الخطوات الأولى للتعامل مع شرب مياه البحر المالحة:

1. الهدوء وعدم الذعر

من المهم أن تحافظ على هدوئك ولا تذعر، شرب كمية صغيرة من مياه البحر عادة لا يكون خطيرًا، ولكنه يمكن أن يسبب بعض الانزعاج.

2.شرب الماء العذب

أول خطوة يجب اتخاذها هي شرب كمية كافية من الماء العذب للمساعدة في طرد الملح من الجسم وتقليل الجفاف.

3.تجنب تناول المزيد من الطعام والشراب

يُفضل تجنب تناول الطعام أو المشروبات الأخرى مباشرة بعد شرب مياه البحر حتى تهدأ المعدة.

"بأسعار معقولة".. أفضل الشواطئ العائلية لقضاء إجازة الصيف

الأعراض التي تتطلب عناية طبية

- الجفاف الشديد: إذا شعرت بأعراض الجفاف الشديد مثل العطش الشديد، الدوار، أو انخفاض التبول، يجب التوجه للحصول على الرعاية الطبية فورًا.

- الغثيان المستمر أو القئ: إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من المهم استشارة الطبيب.

- اختلال توازن المعادن: في حالة حدوث تشنجات عضلية أو ضعف شديد، قد يكون ذلك مؤشرًا على اختلال توازن الأملاح ويحتاج إلى تقييم طبي.

الوقاية من شرب مياه البحر المالحة

- السباحة بحذر: كن حذرًا أثناء السباحة وتجنب الغوص في المياه العميقة أو فتح الفم تحت الماء.

- استخدام واقيات الفم: يمكن استخدام واقيات الفم أثناء السباحة للحفاظ على الفم مغلقًا ومنع دخول المياه.

- البقاء في المناطق الآمنة: تجنب السباحة في المناطق التي تكون الأمواج فيها قوية مما قد يزيد من خطر شرب المياه عن غير قصد.