استشارى تغذية: يجب تجنب تناول الشاى والقهوة فى وجبة السحور
قدم الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، عدة نصائح لأهمية تناول سحور صحي، وأكد أنه لا بد من تجنب تناول الشاى والقهوة فى وجبة السحور لأن الكافيين مادة طاردة للمياه، موضحا أنه يمكن تناولها بين الإفطار والسحور.
من الضرورى تناول المياه بكميات كبيرة بين وجبتى الإفطار والسحور
وأضاف ساري، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "DMC"، أنه من الضرورى تناول المياه بكميات كبيرة بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على ترطيب الجسم فترات طويلة، ولا بد من أن تحتوي وجبة السحور على خضروات وفاكهة وطبق الفول أساسي لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين النباتي مع البيض أو كوب الزبادي.
