شاكي أبو الفتوح: اليوجا تساعد على تحقيق التناسق بين العقل والجسد والروح

قالت شاكي أبو الفتوح، المعالجة باليوجا، إن اليوجا تساعد على تحقيق التناسق بين العقل والجسد والروح.

وأشارت أبو الفتوح، خلال لقائها ببرنامج "صباح الورد" المذاع على قناة TeN، اليوم الثلاثاء، أن هناك أقسام من اليوجا سهلة ومناسبة للمبتدئين مثل التأمل، موضحة أن التأمل ببساطة هو التدبر في الأشياء المحيطة للوصول إلى الاسترخاء والراحة.

- التخلص من الطاقة السلبية والوصول إلى السلام الداخلي

وأضافت المعالجة باليوجا، أن اليوجا تساعد على التخلص من الطاقة السلبية والوصول إلى السلام الداخلي الذي يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة الحياة بشكل عام.

وأكدت المعالجة باليوجا، أن تدريبات التنفس هي الخطوة الأولى في الدخول لليوجا، لافتة إلى أن اليوجا لا ترتبط بسن معين، ويمكن تعلمها وممارستها في أي وقت وأي مكان.