24 ساعة بعيدا عن الهاتف.. كيف أفادت تجربة أم أسرتها؟
يعرض موقع "insider" تجربة ملهمة لامرأة تُدعى ماسادا سيجل، بعد رحلة سحرية في ألاسكا مع ابنها قررت فيها ترك هاتفها بعيدًا عنها لمدة يوم واحد.
في البداية أوضحت ألاسكا، أن الأمر كان صعبا، خاصة بالنسبة لشخص يلتقط هاتفه أحيانًا 100 مرة في اليوم، وتقول: شعرت بمزيد من الاسترخاء والهدوء والتركيز بعد 24 ساعة فقط بدون هاتفي في يدي، فحلقت أنا وابني البالغ من العمر 6 سنوات على ارتفاع آلاف الأقدام فوق تضاريس ألاسكا الوعرة لمدة 40 دقيقة تقريبًا على متن طائرة تتسع لعشرة مقاعد بواسطة تالكيتنا أير تاكسي، وعندما هبطت على الزلاجات على الثلج الرقيق البكر على قمة نهر جليدي في متنزه دينالي الوطني، بدا العالم مختلفًا.
وأكدت: أذهلتني اللحظة التي عشتها، ليس فقط بسبب المناظر الرائعة، ولكن جمال الصمت، لم يكن هناك رنين هواتف، ولا نصوص مزعجة، ولا اتصال بالإنترنت، فلا شيء سوى أصوات الطبيعة التي أحاطت بنا، ليغمرني حينها شعور بالسلام والهدوء، وكان ذلك مبهجًا.
ولفتت إلى أنها وابنها أمضيا حوالي 20 دقيقة في قتال كرة الثلج، وصنع ملائكة الثلج، واستنشاق الهواء النقي، حتى أنها أرادت أن تكتم فرحة اللحظة الخالصة وأن تأخذ هذا الشعور بالحرية إلى المنزل.
أدركت ألاسكا في تلك المغامرة المليئة بالطبيعة أن جزءًا من سبب شعورها بالرضا هو أنه كما وصفته: "بينما كنت منفصلاً عن العالم، شعرت بأنني أكثر ارتباطًا بنفسي وابني."
كنت بحاجة إلى استراحة من هاتفي
تقول ألاسكا: قررت بمجرد وصولي إلى المنزل في ولاية أريزونا أن أتخلص من هاتفي لمدة 24 ساعة، أحد أصدقائي المقربين، جود ، يهودي أرثوذكسي يوقف كل تقنياته ليوم السبت كل أسبوع، تساءلت إلى أي مدى يمكن أن يكون الأمر صعبًا.
وتؤكد: لقد كان تحديًا، خاصة وأن Apple أبلغتني أنني في بعض الأيام ألتقط هاتفي 100 مرة، شعرت بالضياع قليلاً دون المقود، حيث أشير مازحا إلى هاتفي، لأنه بينما تمنحنا الهواتف المحمولة حرية التجوال، يتوقع الناس ردا في غضون دقائق.
يمكن للعالم أن ينتظر كما تقول، لكنها أبلغت والديها أنه لن يكون من الممكن الوصول إليها، وفي حالة الطوارئ عليهم لاتصال بهاتف ابنها، وتفيد: عندما أغلقت هاتفي عند غروب الشمس يوم الجمعة، شعرت على الفور بالتوتر، ماذا لو احتاجني شخص ما؟ ماذا لو حدث خبر عاجل؟ لكنني هدأت عقلي وقمت بقمع تلك الأفكار، وبعد كل شيء، أنا لست طبيبة تحت الطلب، أنا أم، وقد كان الوقت المناسب لأكون حاضرًا ومركّزًا بشكل كامل.
شعرت بالرضا عن عدم وجود هاتفي
وتابعت في وصف لما عايشته بعد ذلك: في تلك الليلة قرأت قصة لابني، وشعرت بالارتياح لأنني لم أتطرق إلى هاتفي وأتفقد هاتفي، لقد نام، والتقطت كتابًا وقرأت دون تشتيت الانتباه، وهذا أمر يصعب فعله مع التواجد المستمر للبريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية.
تكمل في وصفها يومها المميز: في صباح اليوم التالي وصلت إلى هاتفي وشعرت بالتوتر، لكن بعد ذلك نظرت إلى ابني النائم وأدركت أن المهم لم يكن في رسالة نصية.
بدأت أتنفس.. لم يكن العالم يختفي
لا يعني التحقق المستمر من هاتفي أنني متحكم بل العكس.. التحكم هو عندما يكون لديك حدود وتقرر متى يمكن لأي شخص الاتصال بك وما الذي يعمل في جدولك الزمني. من المفترض أن يكون الهاتف أداة ملائمة لتحسين حياتك، وليس أداة تتطلب انتباهك باستمرار.
في نهاية انفصالي عن هاتفي لمدة 24 ساعة ، شعرت بمزيد من الاسترخاء والهدوء، وكان تركيزي على الواقع أكثر حدة، بينما شعرت بالارتياح للسماح للعالم بالعودة، رغبت لاحقًا في هدوء وقت الهدوء، وكما حدث في ألاسكا، أدركت أحيانًا أنه يتعين عليك التحليق فوق عالمك والانفصال لتجد نفسك حقًا وترى الصورة الكبيرة.
