خصص الوقت ولا تشتت انتباهه.. كيف تدعم شخصا يعاني من مرض نفسي؟
نمر جميعًا بأوقات عصيبة ويساعدنا الناس خلال هذه الأوقات، في أحيان أخرى نكون قلقين بشأن الصحة العقلية للآخرين، سواء كان صديقًا أو فردًا من العائلة أو زميلًا، فهناك العديد من الطرق لدعم شخص تهتم به.
يكون الأمر واضحًا في بعض الأحيان عندما يمر شخص ما بوقت عصيب، ولكن لا توجد طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كان يعاني من مشكلة في الصحة العقلية، في بعض الأحيان لا تحتاج إلى معرفة من المهم أن تستجيب بحساسية لشخص يبدو مضطربًا أكثر من معرفة ما إذا كان لديه تشخيص أم لا.
على الرغم من أن بعض الأعراض شائعة مع مشاكل الصحة العقلية المحددة، فلا يوجد شخصان يتصرفان بنفس الطريقة عندما يكونان على ما يرام، قد تلاحظ تغيرات في سلوكهم أو مزاجهم إذا كنت تعرف الشخص جيدًا.
هناك العديد من الطرق للتعامل مع المرضى النفسيين:
الحديث عن الصحة العقلية
وفقا لموقع menetal health قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما، عندما تعلم أن هناك مشكلة فمن الضروري عدم الانتظار، قد يؤدي الانتظار والأمل في أن يأتوا إليك للحصول على المساعدة إلى إضاعة الوقت الثمين في الحصول على دعمهم.
غالبًا ما يكون التحدث إلى شخص ما هو الخطوة الأولى عندما تعلم أنه يمر بأوقات عصيبة، بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما يزعجهم وما يمكنك القيام به للمساعدة.
خصص الوقت دون تشتيت الانتباه
من المهم توفير مساحة مفتوحة وغير قضائية خالية من الانحرافات.
دعهم يشاركون كثيرًا أو قليلاً كما يريدون
دعهم يقودون المناقشة بالوتيرة التي تناسبهم، لا تضغط عليهم ليخبروك بأي شيء ليسوا مستعدين للتحدث عنه، يمكن أن يتطلب التحدث الكثير من الثقة والشجاعة، قد تكون أول شخص يمكنهم التحدث معه حول هذا الموضوع.
لا تحاول تشخيص مشاعرهم أو تخمينها
من المحتمل أنك لست خبيرًا طبيًا، وعلى الرغم من أنك قد تكون سعيدًا بالتحدث وتقديم الدعم، فأنت لست مستشارًا مدربًا، حاول عدم وضع افتراضات حول الخطأ أو القفز بسرعة كبيرة من خلال التشخيص أو الحلول الخاصة بك.
