أبرزها تنظيف الأذن وشرب الماء كثيرًا.. أكثر الخرافات الصحية شيوعًا
كشف طبيب عن أكثر الخرافات الصحية شيوعًا التي يمكن أن يتجاهلها الناس، وذلك بدءًا من تنظيف الأذن وحتى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
ووفقًا لموقع «الديلي ميل» البريطاني، قالت الدكتورة سارة كايات، إن هناك شائعات صحية يعتقد الكثير منا أنها واقع، لكن هذا ليس صحيحًا وفي هذه السطور نظهر ما هي تلك الشائعات.
تنظيف أذنيك
يدرك الكثيرون أن تنظيف أذنيك - خاصةً باستخدام أعواد القطن - قد يكون ضارًا وقد يؤدي إلى التهابات أو إصابات.
وأوضحت الدكتورة "كايات"، أنه لا ينبغي أن نحاول إزالة كل الشمع، موضحة أن آذاننا تنظف نفسها بشكل جميل للغاية، إذ لديهما هذه الشعيرات الصغيرة التي تنبض من نوع ما وتدفع الشمع إلى الخارج، ولذا لا تحتاج إلى دفع شيء ما هناك لتنظيفه.
حمى الأطفال
وقالت الدكتورة سارة، إن على الآباء تجنب محاولة علاج الحمى لدى أطفالهم، فالحمى موجودة كرد فعل لجسمنا على محاربة العدوى، لذا إذا قللت من تلك الحمى فقد تحد من قدرة جسمك على مكافحتها بالسرعة، همك الرئيسي يجب أن يكون جعل طفلك يشعر بالراحة إذا كان يشعر بتوعك.
ثمانية أكواب من الماء يوميًا
قالت الدكتورة سارة، الأسطورة الصحية الشائعة التي مفادها أننا نحتاج إلى شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا للبقاء بصحة جيدة، مشيرة إلى أهمية البقاء رطبًا طوال اليوم لكنها وصفت الرقم ثمانية بأنه "رقم عشوائي تمامًا" وقالت إن كمية المياه التي يجب أن نحصل عليها تعتمد على عوامل أخرى - مثل البيئة.
قالت: "لا أجد أي دليل يوضح لماذا يجب أن يشرب الجميع ثمانية أكواب في اليوم على وجه التحديد".
تشقق مفاصلك
يعتبرها الكثيرون عادة ضارة - ومزعجة - لكن كسر مفاصلك ليس سيئًا بالنسبة لك ولن يسبب التهاب المفاصل.
قالت الدكتورة سارة: "يعتقد الناس أن احتكاك المفاصل والعظام ببعضها البعض هو الذي يسبب هذه الضوضاء ، لكنه في الواقع مجرد القليل من الغاز، فقاعة من الغاز بين المفاصل، عندما [تكسر مفاصل أصابعك]، فإنها تنبثق نوعًا ما ولا تلحق الضرر بمفاصلك.
"من الواضح أنه إذا كنت تعاني من أي ألم أو تورم أو أي شيء في نفس الوقت، فقد يكون ذلك شيئًا خطيرًا".
قاعدة الخمس ثوان
وفقًا لقاعدة الخمس ثوانٍ، فأنت بخير إذا كنت تأكل طعامًا سقط على الأرض طالما أنك تلتقطه قبل مرور خمس ثوانٍ عليه، كلما طال [الطعام على الأرض]، زاد احتمال ملامسته للبكتيريا.
