بعد تصدرها الترند.. خلطة الأنوثة على طريقة «ريهام عبدالغفور»

تصدرت الفنانة ريهام عبدالغفور ترند محركات البحث جوجل بعد استضافتها في أحد البرامج التليفزيونية، عقب عرض أحدث الأعمال الفنية لها وهو مسلسل وش وظهر، وظهرت ريهام عبدالغفور بشكل مفعم بالأنوثة، وكانت صدمت الجمهور بعد تصريحها أن نجلها الأكبر في سن 21 عامًا، ويدرس في الخارج، ما جعل الكل يتساءل عن الأسباب التي تجعل المرأة بشكل أكثر أنوثة.

في السطور التالية نستعرض نصائح موقع "makeup and beauty" التي تنطبق على ريهام عبدالغفور.

كيف تحصلين على بشرة متوهجة من خلال الطعام؟

اقترحت بعض الدراسات أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يضيف المزيد من درجات اللون الأصفر والأحمر إلى الجلد، ويمكن أن يحدث ذلك في غضون فترة قصيرة من 6 أسابيع، وستتوهج بشرتك بشكل طبيعي ومن الداخل مع زيادة الخضروات والفواكه يوميًا.

كيف يمكن للطعام الجيد أن يحسن مظهرك ويجعلك جذابة؟

مشاكل الشعر من ضعف أو ترقق أو هشاشة أو تساقط تحتاج إلى البحث عن العناصر الغذائية في الطعام للحفاظ على صحة الشعر البروتين، وفيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، والحديد، والزنك، والبيوتين، والسيليكا، والسيلينيو.

ريهام عبدالغفور تنتهى من «قانون العمل» وتتفرغ لـ«أزمة منتصف العمر»

لعلاج الهالات تحت العين:  

تناول الأطعمة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتساعد على تفتيح لون البشرة الداكن، وزيادة إنتاج الكولاجين، كما يساعد فيتامين ك والحديد وفيتامين هـ وفيتامين ج في علاج الهالات تحت العين، الأطعمة التي يجب تناولها للهالات تحت العين: البطيخ، والخيار، والتوت، واللوز، والبروكلي، والكيوي، والبامية، والخس، والتفاح الأخضر، والأفوكادو، والليمون.

 جفاف الجلد: 

ومن شأن الأطعمة أن تضيف الرطوبة والليونة والكثير من الترطيب للبشرة، كما أن الطعام المعزز للكولاجين سيزيد من شد البشرة، والأطعمة التي يجب تناولها للبشرة الجافة: بذور الكتان، زيت السمك، اللوز، الجوز، بذور اليقطين، بذور عباد الشمس، الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل زيت الزيتون.

أكياس تحت العين: 

تحدث على الأرجح بسبب احتباس الماء شرب كميات كبيرة من الماء وتقلل الملح من النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، اختيار الأشياء التي توازن الصوديوم وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والدهون الصحية، والأطعمة التي يجب تناولها لأكياس تحت العين: الموز والزبادي والبرتقال والعدس والطماطم والبطاطا الحلوة والجزر والموز الخام والسبانخ واللوز وماء جوز الهند والشمام والأفوكادو.

علاقة عاطفية تربط ريهام عبدالغفور بإياد نصار فى «قانون العمل»

 الخطوط الدقيقة والتجاعيد: 

الأطعمة التي تزيد من إنتاج الكولاجين وتضيف ترطيبًا ونعومة للبشرة، من المعروف أن الكولاجين هو بروتين يبدأ في الانخفاض منذ أوائل الثلاثينيات، ونتيجة لذلك ستلاحظ الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ومع ذلك، فإن الأطعمة مثل البيض وصفار البيض وأوميجا 3 الدهنية والشوكولاتة الداكنة والرمان والعنب الأحمر.

فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج والزنك وفيتامين د، وكذلك مضادات الأكسدة، الأطعمة التي تشمل: السبانخ والبرتقال والليمون والبابايا وجميع الخضروات الورقية.

الأظافر: 

الأطعمة التي يجب أن تشملها لتقوية الأظافر- البيوتين والحديد والزنك والبروتين، تشمل الأطعمة: البطاطا الحلوة، والتوت، والحبوب الكاملة، والموز، والجوز، والبيض، واللوز، والجبن، وبذور عباد الشمس.