كل ما تريد معرفته عن مرض نقص البيوتين وعلاقته بالبشرة والشعر
هناك الكثير من الأمراض النادرة والتي عادة ما يتم تشخيصها بشكل خطأ الأمر الذي يساهم في تفاقم المشكلة، حيث يعتبر أمراض نقص البيوتين واحدة منها.
أوضح الدكتور مجدي بدران استشاري أمراض المناعة، أن البيوتين هو فيتامين ب الذي يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات، حيث تساعد جميع فيتامينات ب الجسم على تحويل الطعام إلى وقود، والذي يستخدم لإنتاج الطاقة.
وغالبًا ما يشار إلى فيتامينات ب هذه باسم الفيتامينات المعقدة، فهي تساعد الجسم على استقلاب الدهون والبروتينات، فهي ضرورية لصحة الجلد والشعر والعينين والكبد، كما أنها تساعد الجهاز العصبي على العمل بشكل صحيح.
ما هو البيوتين؟
البيوتين هو واحد من ثمانية فيتامينات، يُعرف أيضًا باسم فيتامين B-7أو فيتامين H ، فهو قابل للذوبان في الماء، ولا يخزن الجسم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، لذلك يحتاج الناس إلى امتصاصها من وجباتهم الغذائية.
قال بدران، في السنوات الأخيرة ارتبط البيوتين بالعديد من الأمراض لدى البشر، حيث يرتبط بعضها بنقص الإنزيم المتضمن في استقلاب البيوتين.
البيوتين يحسن صحة البشرة والشعر:
أكد استشاري المناعة، أن البوتين يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي لجسم الإنسان، كما أنه له خصائص مضادة للالتهابات، ومن المعروف أن البيوتين يلعب دورًا في بناء البنية التحتية للكيراتين والذي يفيد الشعر.
كما يمكن أن يزيد البيوتين من معدل نمو البصيلات، لذا تحتوي العديد من منتجات الشعر التي تدعي أنها تشجع على صحة الشعر على البيوتين.
ويمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى تساقط الشعر، مما يشير إلى أن الفيتامين له دور في الحفاظ على صحة الشعر وجودة البصيلات.
أكد بدران، أن البيوتين يساعد على تحسين ترطيب البشرة ونعومتها، بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن البيوتين يمكن أن يقوي الأظافر ويجعلها تنمو بشكل أسرع.
نوه استشاري الأمراض المناعية، يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى هشاشة الأظافر، حيث إن بعض الأشخاص مثل النساء الحوامل والأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول، أكثر عرضة للإصابة بنقص البيوتين.
كما أن تناول البيض النيء على أساس منتظم يمكن أن يسبب نقص البيوتين، لأن بياض البيض الخام يحتوي على بروتين يسمى "أفيدين" الذي يرتبط بالبيوتين، مما يمنع الجسم من امتصاصه.
وقد تشمل أعراض نقص البيوتين، تساقط الشعر، طفح جلدي أحمر حول العين ومنطقة الفم ،الاكتئاب، الخمول، وخز في الأطراف، التعب والأرق، فقدان الشهية، والإصابة بجفاف العين.
