مرض السمنة بمرحلة الطفولة الأسباب وكيفية الوقاية
أكدت منظمة الصحة العالمية، أن السمنة بين الأطفال ارتفعت بشكل كبير خلال العشر سنوات الماضية بنسبة 20%، بسبب كثرة العادات الغذائية الخاطئة، ففي السطور التالية يقدم الأطباء بموقع "brisbanebulk" الطبي كل ما تريد معرفته عن السمنة في مرحلة الطفولة.
ما هي السمنة لدى الأطفال؟
أكد خبراء التغذية أنه، من المهم ملاحظة أنه ليس كل الأطفال الذين يبدون وكأنهم يحملون أرطالًا زائدة يعانون بالضرورة من زيادة الوزن أو السمنة، حيث تلعب العوامل الأخرى دورًا، مثل هيكل الجسم ومرحلة البلوغ.
أشار الأطباء، أن الأطفال الذين يعانون من السمنة في مرحلة الطفولة يكونون فوق الوزن الطبيعي بالنسبة لأعمارهم وطولهم، حيث يمكن لطبيب طفلك استخدام مخططات النمو ومؤشر كتلة الجسم والاختبارات الطبية الأخرى للمساعدة في تحديد ما إذا كان وزن طفلك يمثل خطرًا على الصحة.
أسباب السمنة لدى الأطفال:
أوضح الأطباء، أن نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والنظام الغذائي من الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال، حيث تظهر الأبحاث العلمية أن العوامل الوراثية والهرمونية تلعب دورًا مهمًا أيضًا.
ويمكن لهرمونات الجهاز الهضمي، مثل اللبتين والأنسولين، وكذلك الأستروجين والأندروجين وهرمونات النمو من سن البلوغ والنمو، أن تؤثر على شهية الطفل والتمثيل الغذائي وتوزيع الدهون في الجسم.
أشار خبراء التغذية، إلى أن التغيرات في هرمونات الجهاز الهضمي تؤثر على مدى شعور الطفل بالجوع، فالأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم مستويات هرمونية تحفز تراكم الدهون في الجسم، لذا فإن فهم مستويات الهرمونات هذه والتشجيع على إتباع نمط حياة صحي هما جزءان مهمان من علاج السمنة.
كيفية الوقاية من السمنة في الأطفال:
الإستراتيجية الأكثر فعالية للوقاية من السمنة هي تحسين عادات الأكل والتمارين الرياضية لجميع أفراد الأسرة، بالإضافة إلى تقديم الكثير من الفاكهة والخضروات مع كل وجبة، مع التقليل من تناول الطعام في الخارج، خاصة في مطاعم الوجبات السريعة.
تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم حوالي 12 ساعة من النوم للأطفال الصغار، و10-12 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى ست سنوات ، و10-11 ساعة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 عامًا ، و8-9 ساعات للمراهقين.
يمكن أن تساهم السمنة في مرحلة الطفولة في العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وغالبًا ما تساهم السمنة في مرحلة الطفولة في الشعور بضعف احترام الذات والاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين.
