منها فقدان الوزن.. دراسة جديدة تكشف 7 عادات تقلل الإصابة بالخرف

تشير الأبحاث إلى أن هناك سبع عادات في نمط الحياة تقلل من فرصة إصابة الأشخاص المعرضين لخطر وراثي للخرف بهذه الحالة.

تم العثور على النشاط، والأكل بشكل أفضل وفقدان الوزن لتقليل احتمالية الإصابة بالخرف.

تشير الدراسة إلى أن الإقلاع عن التدخين والحفاظ على ضغط الدم السليم والسيطرة على الكوليسترول وخفض نسبة السكر في الدم يقلل أيضًا من المخاطر.

يقول الباحثون إن النتائج هي أخبار جيدة لأولئك الذين هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف وراثيًا.

قالت أدريان تين، من المركز الطبي بجامعة ميسيسيبي: "تم ربط هذه العادات الصحية في 'Life's Simple 7' بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بشكل عام، لكن من غير المؤكد ما إذا كان الأمر نفسه ينطبق على الأشخاص المعرضين لمخاطر جينية عالية".

الخبر السار هو أنه حتى بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر وراثي أعلى، فإن الذين يعيشون بنفس أسلوب الحياة الصحي هم من المحتمل أن يكون لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف.

تُعرف العوامل السبعة للقلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ باسم جمعية القلب الأمريكية Life's Simple 7.

نظرت الدراسة في 8823 شخصًا من أصل أوروبي و 2738 شخصًا من أصل أفريقي على مدى 30 عامًا.

قام الباحثون بحساب درجات المخاطر الجينية في بداية الدراسة.

وجد البحث أن المجموعة ذات المخاطر الجينية الأعلى تضمنت أولئك الذين لديهم نسخة واحدة على الأقل من متغير جيني مرتبط بمرض الزهايمر.

في نهاية الدراسة أصيب 1603 شخصًا من أصل أوروبي بالخرف، وكذلك 631 شخصًا من أصل أفريقي.

ووجدت الدراسة أنه مقابل كل زيادة بمقدار نقطة واحدة في درجة عامل نمط الحياة، كان هناك انخفاض بنسبة 9 في المائة في خطر الإصابة بالخرف.

ووجدت أنه بالمقارنة مع أدنى درجة لمن هم من أصل أوروبي، ارتبطت الفئات المتوسطة والعالية بخطر الإصابة بالخرف بنسبة 30 في المائة و 43 في المائة على التوالي.

ومن بين أولئك المنحدرين من أصول أفريقية، ارتبطت الفئتان المتوسطة والعالية بمخاطر أقل بنسبة 6 في المائة و 17 في المائة.

وقالت الدكتورة روزا سانشو ، رئيسة الأبحاث في مركز أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة: "تعتمد مخاطر الخرف على العديد من العوامل مثل العمر والتركيب الجيني، لا يمكننا التغيير، بينما يمكننا تغيير البعض الآخر ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية.