لماذا لا يجب ترتيب وتنظيف سريرك كل صباح؟

نعتقد أن جزء كبير من أسلوب الحياة الصحي هو الاستمتاع بصباح مثالي من ماء الليمون واليوجا، والتأمل، وبالطبع ترتيب السرير.

وتحدث مدربون الحياة والمؤثرون عن الفوائد التحويلية لترتيب سريرك كل صباح، كيف يمكن أن يجعلك تشعر بالإنتاجية والاستقرار والتنظيم والاستعداد لأي شيء.

ويختلف خبراء المراتب، مؤكدين أن أفضل شيء هو عدم ترتيب سريرك.

وفقًا لـ The Sleep Council يفقد البالغ العادي 285 مل من السوائل كل ليلة، ما يعنيه هذا هو أنه عندما تقوم بترتيب سريرك كل صباح، فإنك تحبس كل تلك الرطوبة لتتفاقم أثناء النهار، وتكون على استعداد للنوم مرة أخرى في المساء.

الواقع  يوصى بسحب أغطية السرير للخلف بعد ليلة نوم جيدة خاصة عندما تكون درجة الحرارة أعلى خلال الصيف، لمنح المرتبة فرصة للتنفس ولكي تتبخر الرطوبة.

وذلك لأن الرطوبة يمكن أن تنحصر بين المرتبة والكتان مما يسبب تغير اللون وربما الروائح، سيضمن القيام بذلك أيضًا أن تدوم مرتبتك لفترة أطول، لذا فهي مفيدة للطرفين.

وفقًا للخبراء يمكن قلب المراتب على الوجهين ويجب أن تأتي مع تعليمات لتقليبها بانتظام.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحصول على مرتبتك، يوصى بقلبها مرة واحدة في الأسبوع، بعد ذلك اقلبها مرة واحدة فقط في الشهر.

لا يمكن قلب المراتب أحادية الجانب (مثل تلك التي تحتوي على إسفنج ميموري فوم في الأعلى) ولكن لا يزال من الضروري تدويرها 180 درجة.

كما أن تنظيف المرتبة ليس بالمهمة السهلة، وفي الحالات الشديدة من الأفضل تركها لمتخصص، ومع ذلك هناك بعض النصائح  لتنظيف المراتب التي ستساعد على إطالة عمرها

لا تستخدم المكنسة الكهربائية
يبدو أنه من المغري تفريغ الغبار والزغب من مرتبتك، لكن الشفط القوي للمكنسة الكهربائية يمكن أن يتسبب في إزاحة الحشو مما قد يؤدي إلى حدوث صدمات بدلاً من ذلك، استخدم فرشاة ناعمة.

تنظف البقع بمعالجتها على الفور عن طريق قطعة قماش نظيفة، إذا كانت مرتبتك مليئة بالألياف الطبيعية، فيجب أن تكون هذه قطعة قماش جافة، فقد يؤدي "التنظيف الرطب" إلى إتلاف المفروشات.