في اليوم العالمي للسعادة.. أفضل 5 كتب للباحثين عن البهجة

يحتفل العالم اليوم 20 مارس، باليوم العالمي للسعادة حيث اعتمدت الجمعية العامة للأمم المتحدة ذلك اليوم في 28 يونيو عام 2012.

ويهدف اليوم العالمي للسعادة إلى جعل الناس في جميع أنحاء العالم يدركون أهمية السعادة في حياتهم، لذا يقدم “الدستور” في التقرير التالي أفضل 5 كتب عن السعادة.

حل من أجل السعادة:

يتكلم الكتاب عن نمط حياة سابقة لمهندس كان يعمل في جوجل ويشرح كيف يشعر الناس بالسعادة من خلال العالم الافتراضي وكيف يمكن التغلب على العقبات التي نواجهها  فيها.

يقول الكاتب إنه في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر مأساة لفهم أن السعادة اختيار فالسعادة تساوي أحداث كثيرة في حياة الأشخاص بعيدا عن التوقعات الشخصية وبغض النظر عما إذا كانت الحياة جيدة أم سيئة، فإن البقاء في الحاضر دائمًا يجعل الشخص يشعر بمزيد من الرضا عنها.

التعثر في السعادة:

يقول الكاتب أن سر السعادة هو التنوع ، لكن سر التنوع ، مثل سر كل التوابل ، هو معرفة متى يجب استخدامها ويجب معرفة  قدرة أدمغتنا على ملء الفجوات ومحاكاة التجارب ، ويوضح كيف أن افتقارنا للوعي بهذه القوى يقودنا أحيانًا إلى قرارات خاطئة، وكيف يمكننا تغيير سلوكنا لتوليف سعادتنا.

ويوضح كيف يحاول العقل أن يكذب علي صاحبه، وتحديداً بشأن ما سيحدث في المستقبل وكيف أن عقولنا تقودنا إلى القلق ، مما يجعلنا غير سعداء بقراراتنا حتى قبل أن نتخذها واتضح أن المفتاح الكبير للسعادة هو معرفة كيفية التمييز بين الحقيقة والخيال.

ميزة السعادة:

يقول الكتاب إن ميزة السعادة أنها أداة للنجاح وليس نتيجة لها، ومشاركة سبعة مبادئ قابلة للتنفيذ يمكنك استخدامها لزيادة كليهما ويكشف عن أكاذيب في الفكرة التقليدية القائلة بأن العمل الجاد والنجاح يؤديان إلى السعادة فلقد حدد بالعلم  أن السعادة تأتي أولاً، ثم يصبح الشخص ناجحًا.

فرضية السعادة:

يقول الكتاب إن فرضية السعادة هي التحليل الأكثر شمولاً لكيفية العثور على السعادة في مجتمعنا الحديث، مدعومة بالكثير من البحث العلمي ، وأمثلة من الحياة الواقعية ، وحتى معادلة حرفية للسعادة ويتعمق هذا الكتاب في الجوانب العصبية التي تساهم في السعادة بلطف بدلاً من الضياع في المصطلحات الطبية ، يستخدم تشبيهًا لا يُنسى لراكب فيل. يوضح الاستعارة كيف يمكننا تسخير أدمغتنا لإسعادنا والأهم من ذلك أنك ستتعلم كيفية بناء عادات التفكير والعلاقات التي ستؤدي إلى السعادة على المدى الطويل.

قوة لا:

هذا الكتاب هو دليل إرشادي شامل حول استخدام قوة كلمة صغيرة للحصول على صحة جيدة ، وتخليص نفسك من العلاقات السيئة، واحتضانها، وفي النهاية قول نعم لنفسك لا يتعلق هذا الكتاب بقول لا، على الرغم من أنك ستحصل على الكثير من النصائح حول كيفية القيام بذلك وتكمن فائدة هذا الكتاب في تعلم التخلص من الأشياء غير الضرورية في حياتك بحيث يمكنك أن تقول نعم لنفسك إنها مليئة بالنصائح العملية لتخليص حياتك مما يزعجك ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الحرية والسعادة.