هل أنت انطوائي أم منفتح؟ إيجابيات وسلبيات كل منها

هل اختبرت نفسك من قبل، وعرفت إذا كنت تميل إلى الانطوائية أم لا؟.. يُنسب للطبيب النفسي السويسري الشهير كارل يونج الفضل في تطوير هذه المصطلحات، حيث يوجه الأشخاص الانطوائيين طاقتهم إلى الداخل نحو مشاعرهم وأفكارهم، بينما يوجه الأشخاص المنفتحين طاقتهم إلى الخارج تجاه الآخرين وبيئتهم. 

وفقًا لموقع  «insider»  يحيط الكثير من المفاهيم الخاطئة بأنواع الشخصية الأساسية، غالبًا ما تقدم القوالب النمطية الانطوائيين على أنهم منعزلون  ومعادون للمجتمع بينما المنفتحين يعرفون على أنهم كاريزماتيون ومنفتحون وصاخبون وحازمون. 

 لكن لكل شخصية لها إيجابيتها، إذ يفرق الخبراء بين الانطوائيين، و المنفتحين، ويقدمون نصائح لقبول شخصيتك، وتحديدها، وهذا ما نوضحه السطور التالية:

ما هو الانطوائي؟

• من السهل جعل الوقت بمفردك ممتعًا وذا معنى.
• تفضل التجمعات الأصغر والأكثر حميمية.
• تحتاج إلى معالجة الأحداث داخليًا لفترة أطول قبل مشاركة الأفكار والمشاعر وردود الفعل مع الآخرين.
• تميل إلى الحفاظ على جدولك في الجانب الأخف لتجنب الإفراط في التحفيز.
• لديك علاقات وثيقة جدًا مع عدد أقل من الأصدقاء.
• تقضي وقتًا طويلاً في التفكير داخليًا في خياراتك قبل اتخاذ قرارات كبيرة.
• أنت بحاجة إلى فترة نقاهة قبل وبعد التواصل الاجتماعي.

مزايا الانطوائيين 

هناك العديد من المحاسن للانطوائيين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقات وتعزيزها:

درجة عالية من التفكير: غالبًا ما يكون الانطوائيين على درجة عالية من الوعي الذاتي ومستمعون ممتازين.

مهارات الرصد قوية: أوضحت دراسة تم نشرها عام 2018 أن الشخصية الانطوائية تميل إلى إبداء ملاحظات أكثر دقة عن السلوك البشري من المنفتحين،  وقد يكونون قادرين على “قراءة” الأشخاص وفهمهم بشكل أفضل، هذا على الأرجح لأنهم يقضون وقتًا أطول في المراقبة أكثر من التفاعل، الأمر الذي يمكن أن يجعل رؤيتهم ثاقبة للغاية.

أقل اندفاعًا: يميلون أيضًا إلى التفكير قبل التحدث، مما يعني أنه من غير المرجح أن يقولوا شيئًا مؤذًا أو غير لطيف بدافع الاندفاع.

المساوئ المحتملة للأشخاص الانطوائيين 

إحراج محتمل في الأوساط الاجتماعية: قد يشعرون بالحرج في مجموعات أكبر من الناس. غالبًا ما يُساء فهم الانطوائيين أيضًا، و قد يفترض الناس أنهم غير ودودين أو منعزلين بسبب طبيعتهم الداخلية والملتزمة. 

صعوبة إدارة العواطف: وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2020 أن الانطوائيين قد يواجهون صعوبة أكبر في إدارة عواطفهم، واقترح الباحثون أن هذا يمكن أن يحدث جزئيًا لأن الانطوائيين يميلون إلى الانعطاف إلى الداخل للتعامل مع المشاعر السلبية، نتيجة لذلك، قد يفكرون في المشاعر غير المرغوب فيها أو يفكروا فيها، بدلاً من طلب المساعدة في التعامل معها.

نتيجة لهذه السمات، قد يواجه الانطوائيين وقتًا أصعب قليلاً في تكوين صداقات جديدة أو التواصل.

ما هو الشخص المنفتح؟

المنفتح هو الشخص الذي يتغذى من خلال التواصل مع الآخرين. بشكل عام، يولون أهمية أكبر لعلاقاتهم الاجتماعية، يقول داراموس إنهم ما زالوا يحتاجون أحيانًا إلى وقت بمفردهم، لكن يمكنهم عادةً التعامل مع قدر أقل من الراحة بين التفاعلات الاجتماعية. 

بينما يعالج الانطوائيون الأشياء داخليًا،  غالبًا ما يفضلون "التفكير بصوت عالٍ" من أجل حل المشكلات.

بعض العلامات قد تكون أكثر انفتاحًا:

• تشعر بالنشاط أو الانتعاش بعد المناسبات الاجتماعية.
• عندما يحدث شيء كبير، تقوم على الفور بإرسال رسالة نصية أو الاتصال بصديق لتفريغها.
• تفضل العمل في مجموعة بدلاً من العمل بشكل مستقل.
• أنت تستمتع بالتحدث مع الغرباء.
• لديك هوايات تتضمن تفاعلًا اجتماعيًا، مثل نادي الجري أو التطوع في منظمة.

المزايا المحتملة للأشخاص المنفتحين 

غالبًا ما يكون المنفتحين مرتاحين وواثقين جدًا في المواقف الاجتماعية، مما قد يترك انطباعًا قويًا لدى الآخرين. يمكن أن تؤدي هذه القوة إلى المزايا التالية:

وقت أسهل في التواصل مع أشخاص جدد:  ليس لديهم مشكلة في إقامة اتصالات مع أشخاص في مجموعة متنوعة من المواقف، من المواعدة إلى الشبكات المهنية.

دافع قوي لتحقيق الأهداف: ربطت مراجعة أجريت عام 2019 بين الانبساط بدافع أكبر لتحقيق الأهداف.

الكثير من الدعم الاجتماعي: قد يستفيد المنفتحين من وجود شبكة كبيرة من الأصدقاء والمعارف.

المساوئ المحتملة للأشخاص المنفتحين 

عدد أقل من العلاقات المتماسكة: في حين أن المنفتحين قد يكون لديهم العديد من الأصدقاء، لكن هذه العلاقات قد لا تبدو قوية، وذلك ببساطة لأن لديهم الكثير من العلاقات لمواكبة ذلك.

أقل مهارة في الاستماع: يستمتع المنفتحون أحيانًا بمشاركة أفكارهم ومشاعرهم لدرجة أنهم قد يفشلون في الاستماع بفعالية إلى الآخرين- مما قد يؤدي إلى المزيد من الروابط السطحية.

يمكن أن تأتي عبر والعدوانية: وجدت دراسة عام 2016 أن المنفتحين يمكن تنشيط زملائهم على مشاريع المجموعة، وغالبا ما ينظر إليها على أنها الاستبداد في الحالات التي تنطوي على الصراع.

كل من الانطوائية والانبساطية يفسح المجال لقوى فريدة

قد يكتسب الأشخاص الأكثر انطوائية نظرة ثاقبة للمواقف الاجتماعية من خلال الاستماع والمراقبة والاستفادة من الوقت بمفردهم لمتابعة اهتماماتهم وأهدافهم الشخصية، من ناحية أخرى، قد يجد المزيد من الأشخاص المنفتحين أنه من الممكن إجراء اتصالات جديدة وتنمية شبكة اجتماعية كبيرة دون عناء تقريبًا. 

أينما تكن شخصيتك، فقط اعلم أنه لا توجد طريقة خاطئة أو صحيحة، بمعنى آخر، لست بحاجة إلى تغيير شخصيتك. الاعتماد على نقاط قوتك، والعمل الجاد لتعديل أي عادات قد تعيقك، يمكن أن يكون له تأثير دائم على السعادة أو الصحة أو النجاح اليومية.