بعد تحذيرات الأرصاد الجوية.. أمرض خطيرة تسببها الحرارة وطرق علاجها

حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من الارتفاع درجات الحرارة والرطوبة الأيام المقبلة، على كافة أنحاء البلاد، ونوهت على عدم تعرض المواطنين لأشعة الشمس المباشرة خاصة وقت الذروة، متوقعة سقوط الأمطار على بعض المناطق من جنوب البلاد والمدن الساحلية.

ولهذا نستعرض في السطور التالية، أمراض تسببها الحرارة المرتفعة وكيفية الوقاية منها.

عندما يكون الطقس حارًا، تزداد فرص إصابتك بأمراض الحرارة، لأن الحرارة المرتفعة والرطوبة تجعل من الصعب تهدئة جسمك من خلال التعرّق، ولهذا نستعرض في السطور التالية، ما هي أمراض الحرارة؟ ومن هم الأشخاص الأكثر تعرضًا لمخاطر ارتفاع درجات الحرارة؟

ووفقًا لموقع  "webmd" يمكن لأي شخص أن يصاب بمرض حراري، ولكن الخطر يكون أكبر بالنسبة لـ:

• الرضع والأطفال الصغار.
• كبار السن 65 وما فوق.
• الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
• الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يعملون في الهواء الطلق.
• الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل مرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
• الناس الذين يتعاطون المواد المخدرة ومرضى الاكتئاب والأرق.

فيما يلي بعض الأمراض الشائعة المرتبطة بالحرارة وطرق تجنبها

ضربة شمس

تعد من اخطر أمراض الحرارةن وتحدث عندما تزداد درجة حرارة الجسم بسرعة هائلة بسبب، وتشمل الأعراض:

فقدان الوعي ( غيبوبة )

حالة ذهنية ضبابية أو ارتباك

التحدث يكلام غير واضح

سخونة فى الجلد وجفافه 

كيفية علاج ضربة الشمس

يجب عليك التصرف بسرعة من خلال اتباع هذه الخطوات:

انقل المريض إلى منطقة باردة وبها ظ أو فى مكان به مكيف أو مروحة.

اخلع ملابس المريض الخارجية لتخفيض درجة حرارة جسده.

إذا أمكن، ضعه في الماء البارد أو في حمام جليدي.

ضع قطعة قماش مبللة أو باردة على بعض أجزاء الجسم الرئيسية، مثل الفخذ والإبط والرقبة والرأس.

الإنهاك الحراري

يمكن أن يحدث هذا عندما تقضي وقتًا طويلاً، فى مكان ترتفع فيه درجات الحرارة، ولا تحصل على كمية كافية من الماء أو مشروبات مرطبة أخرى.

أعراض الإنهاك الحراري:

صداع

غثيان

دوخة

ضعف

الشعور بالضيق

العطش

الكثير من التعرّق

ارتفاع درجة حرارة الجسم

التبول أقل من المعتاد

وعليك حينها اتباع خطوات الإسعافات الأولية، إذا كنت ترى شخصًا ما يعاني من الإنهاك الحراري كالتالي:

اصطحبهم المريض إلى المستشفى أو غرفة الطوارئ للحصول على رعاية طبية.

برد رأس المريض ووجهه ورقبته بالماء البارد. 

استخدم الكمادات الباردة أو ضعه فى حمام بارد.

اجعله يشرب الماء البارد.

انحلال الربيدات "العضلات"

أيضًا ترتبط هذه الحالة بارتفاع درجة الحرارة، أثناء قيام الشخص بالكثير من النشاط البدني، حيث يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب وإيقاعه و المضبوطات . يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف الكلى 

أعراض انحلال الربيدات هي:

ألم العضلات

عدم القدرة على أداء التمارين الشاقة

بعض الناس قد لا تظهر عليهم أعراض.

علاج انحلال الربيدات:

عليك التوقف عن ممارسة الرياضة.

شراب الماء أو السوائل المرطبة باستمرار

احصل على الرعاية الطبية من خلال زيارة الطبيب.

إغماء الحرارة

قد يلعب الجفاف أو عدم القدرة على التكيف مع المناخ الحار دورًا في حالة من الدخول إلى  الإغماء، وإليك  بعض الأعراض هي:

الإغماء لفترة قصيرة

الشعور بالدوار

الشعور بالدوار بعد الوقوف لفترة، أو بعد النهوض فجأة من الجلوس أو الاستلقاء

علاج الإغماء

عليك الاستلقاء في مكان بارد، بعيدًا عن أشعة الشمس الحارة.

 شارب الماء باستمرار أو العصير الفريش

تشنجات حرارية

عادة ما تحدث هذه التشنجات عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، حيث تتعرق كثيرًا لدرجة أن عضلاتك تتشنج لأنك تفقد السوائل والأملاح التي تسمى الإلكتروليتات، ويمكن أن تكون التشنجات الحرارية أيضًا علامة على أنك تعاني من الإنهاك الحراري.

الأعراض:

 ألم في العضلات 

 تقلصات وتشنجات في البطن أو الذراعين أو الساقين

علاج التشنجات الحرارية

شراب الماء وتناول وجبة خفيفة أو مشروب طبيعي كل 15 إلى 20 دقيقة.

لا تتناول الكثير من أقراص الملح.

اطلب زيارة الطبيب