نصائح هامة للمرأة الحامل في عيد الأضحى المبارك (فيديو)

تسعى المرأة الحامل لسؤال المختصين ومعرفة كافة الخطوات الخاصة بها والمفيد والضار من الأطعمة والعادات، حتى لا يتسبب ذلك في أي أضرار على الجنين، وبالتزامن مع عيد الأضحى المبارك، وتناول المصريون للحمة نجد أن السؤال الذي يراود أذهان السيدات الحوامل ما الكمية المناسبة لتناول اللحوم في العيد حتى لا يضر بالجنين.

وتواصلت "الدستور" مع الدكتور عمرو حسن، أستاذ مساعد النساء والتوليد والعقم بالقصر العيني، حيث نصح السيدات الحوامل في عيد الأضحى بعدة نصائح، كالتالي:

تقسيم الوجبات

لا بد من تقسيم الوجبات بشكل يشمل 5 وجبات خلال اليوم وتقليل الكمية الخاصة بتناول الطعام حتى لا تتعرض المرأة الحامل للشعور بالحموضة غير المرغوب فيه.

كبدة الأضحية

ننصح بعدم تناول الحامل لكبدة الأضحية لما بها من مكونات تعتبر ثقيلة على معدة المرأة في هذا التوقيت خاصة أول 3 شهور ولا يزيد الكمية عن 200 جرام في الأسبوع.

تناول السوائل

يكثر من تناول السوائل بصورة كبيرة خاصة المياه والعصائر الطازجة والفاكهة من الأفضل تناول الفواكه بالمقارنة بالعصائر.

الابتعاد عن الدهون

تأكل من اللحم ولكن بكمية بسيطة للغاية فالحامل معدتها مرهقة فيجب عليها الابتعاد عن الدهون الدسمة، والمتواجدة باللحوم الضأني بصفة خاصة وبكميات كبيرة.

طبق السلطة

يتم تناول طبق السلطة مع اللحوم يعتبر هذا أمر ضروري، مع تناول العصائر والمياه بصورة كبيرة خاصة في فصل الصيف.

تجنب الأنيميا

الحرص على عدم التعرض للأنيميا، من خلال تناول الأطعمة الغذائية المفيدة والصحية والآمنة للأم والجنين، حيث تؤدي الأنيميا إلى سرعة ضربات القلب وولادة طفل وزنه ناقص، كما أن الأنيميا تعمل على الشعور بالدوار والإحساس بالضعف.