«مشاكل جنسية وتغيرات هرمونية».. علامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال

أصبح الاكتئاب مرض العصر بلا منافس، نتيجة التغيرات التي تحدث حولنا من انتشار للأوبئة وما تفرضه علينا من عزلة اجتماعية تحدد إقامة ملايين البشر حول العالم، وتمنعهم من التواصل الإنساني. ووفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تعاني النساء من الاكتئاب بمعدل أعلى من الرجال، ومع ذلك، يُعتقد أن تمثيل الرجال ناقصًا في الأعداد المعلنة.

ويكون هذا بسبب مزيج من العوامل الاجتماعية والبيولوجية التي تجعل من الصعب ملاحظة وتشخيص الاكتئاب لدى الرجال، حيث يشعر الكثيرون منهم بضغط ثقافي للتصرف "رجوليًا" من خلال إخفاء مشاعرهم.

ووفق موقع “healthline”، فإن لهذا السبب، من الشائع أن يصاب الرجال بالاكتئاب بأعراض مختلفة، وأحيانًا يصعب التعرف عليها.

الأعراض الجسدية للاكتئاب عند الرجال:

من المرجح أن يزور العديد من الرجال أطبائهم بسبب المشكلات الجسدية أكثر من المشكلات العاطفية.

تتضمن بعض العلامات الجسدية الشائعة للاكتئاب عند الرجال ما يلي:

1. ضيق الصدر.
2. مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك.
3. ضعف الانتصاب ومشاكل جنسية أخرى.
4. الصداع.
5. مشاكل هرمونية مثل انخفاض هرمون التستوستيرون.
6. تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب.
7. فقدان الوزن غير المقصود (وأحيانًا زيادة الوزن).

أعراض الاكتئاب العقلية عند الرجال:

قد تظهر الأعراض العقلية للاكتئاب بشكل مختلف لدى الرجال عنها لدى النساء، مما يجعل اكتشاف الاكتئاب أكثر صعوبة، وقد تتداخل هذه الأعراض مع الطريقة التي يفكر بها الشخص ويعالج المعلومات، مما يؤثر على السلوك والعواطف.

تشمل بعض الأعراض العقلية الأكثر شيوعًا للاكتئاب عند الرجال ما يلي:

1. عدم القدرة على التركيز.
2. مشاكل في الذاكرة.
3. أنماط التفكير الوسواس القهري.
4. الأفكار المتسارعة.
5. مشاكل في النوم، وعادة ما تكون صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم المتواصل.
6. أفكار انتحارية.

الأعراض العاطفية للاكتئاب عند الرجال:

عندما يسمع معظم الناس كلمة "اكتئاب" ، فإنهم يفكرون في شخص يبدو حزينًا للغاية. ومع ذلك، فإن الحزن هو مجرد واحد من العديد من المشاعر المحتملة التي يمكن أن يسببها الاكتئاب.

بالإضافة إلى الحزن، قد يعاني الرجال من الأعراض العاطفية التالية للاكتئاب:

1. الإثارة.
2. عدوان.
3. الغضب.
4. الانسحاب العاطفي من الأصدقاء والعائلة والزملاء.
5. اليأس.
6. عدم الاهتمام بالأسرة والمجتمع والهوايات والعمل.
7. نقص الرغبة الجنسية.
8. الأرق.

العلامات السلوكية للاكتئاب عند الرجال

يمكن أن تؤثر الأعراض العقلية والجسدية والعاطفية للاكتئاب لدى الرجال أيضًا على السلوك. نظرًا لأن بعض الرجال يقاومون مناقشة عواطفهم، غالبًا ما تكون الأعراض السلوكية للاكتئاب هي الأكثر وضوحًا للآخرين.

تشمل الأعراض السلوكية للاكتئاب لدى الرجال الأكثر شيوعًا ما يلي:

1. صعوبة مقابلة العمل والأسرة والمسؤوليات الشخصية الأخرى.
2. تعاطي المخدرات.
3. شرب الكحول بكثرة.
4. الانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر، مثل القيادة بتهور أو ممارسة الجنس بشراهة.
5. عزلة اجتماعية.
6. محاولات انتحار.

لماذا لا يتم تشخيص الاكتئاب عند الرجال؟

بينما يبدو أن المناقشات حول الصحة العقلية تتوسع في الوصول والتعاطف، لا تزال هناك وصمة عار ثقافية واجتماعية حول الاكتئاب - خاصة بين الرجال.

يتم تكوين الرجال اجتماعيا من قبل المجتمع للاحتفاظ بمشاعرهم، على الرغم من أننا نعلم أن القيام بذلك ليس صحيًا. في إطار جهودهم للحفاظ على هذه الأعراف الاجتماعية، قد يعرض العديد من الرجال صحتهم العاطفية والجسدية والعقلية للخطر.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم تعليم العديد من الرجال أبدًا التعرف على علامات الاكتئاب الأقل شيوعًا والتي من المرجح أن يتعرضوا لها أكثر من غيرهم.

ما هي خيارات العلاج الحالية؟

غالبًا ما يتم علاج الاكتئاب بالعلاج بالكلام أو الأدوية أو كلا الأمرين معًا. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية المساعدة في إنشاء خطة علاج مخصصة تناسبك بشكل أفضل.

يبدأ العديد من الرجال علاج حالات الاكتئاب المتوسطة عن طريق تحديد موعد مع (معالج نفسي)، الذي قد يقدم له أحد أنواع الرعاية التالية: 

1. العلاج السلوكي المعرفي.
2. العلاج بين الأشخاص.
3. علاج حل المشكلات.
4. العلاج النفسي.
5. إضافة الأدوية، إذا لزم الأمر.