نقص «فيتامين د» لدى الأطفال.. الأعراض وطرق العلاج

نقص فيتامين د، يعتبر من الأمور المنتشرة كثيرًا بين معظم الناس، كما أنهم لا يعرفون أعراض ذلك، ودائمًا يتساءل الكثيرون عن أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وطرق علاجه، حيث إنه من الصعب أن يتم التعرف على هذه الأعراض.

وبحسب موقع "nuh.nhs" نرصد في السطور التالية ماهي أعراض نقص فيتامين د:

نقص فيتامين د لدى الأطفال

فيتامين د هو مركب حيوي نشط في عملية التمثيل الغذائي يتم تصنيعه بواسطة الجسم باستخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجية أو يمتص عبر الجهاز الهضمي من بعض الأطعمة.

 دور فيتامين د في الجسم 

يعمل فيتامين د علي تسهيل امتصاص الكالسيوم من الأمعاء والحفاظ على توازن الكالسيوم، و يتسبب نقص فيتامين (د) في عدد كبير من حالات جراحة العظام،  وبيرثيس، وتلين العظام، وكسور الهشاشة.

أعراض نقص فيتامين د عند الاطفال

يعتبر فيتامين د من أكثر الفيتامينات المهمة التي يحتاج إليها الطفل لكي ينمو بشكل سليم، كما أن نقصه في جسم الطفل يؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية التي تكون مرتبطة بقوة بالعظام.

كما أن حركة الطفل تتطور بشكل سليم والأطفال الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية من الممكن أن يتعرضوا إلى نقص فيتامين د لهذا يقوم الطبيب بتوصية الأم أن تعطي لطفلها مكملات فيتامين د لأنه مهم جدًا لامتصاص الكالسيوم ونقصه في الجسم يؤدي إلى حدوث أعراض خطيرة عند الأطفال مثل ما يسمى بلين العظام والكساح.

علامات نقص فيتامين د لدى الأطفال

توجد الكثير من العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين د لدى الأطفال، ومن ضمن هذه العلامات ما يلي:

 - وجود تشنجات في العضلات والنوبات وصعوبة في التنفس.

 - تأخر التسنين لدى الطفل. 

 - وجود صعوبة في التنفس لدى الطفل بسبب ليونة القفص الصدري.

 - أن يكون الطفل عصبي ويكون من الصعب إرضاءه.

 - الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي المتنوعة. 

 - ضعف عضلات القلب.

 - انخفاض الوزن وضعف النمو.

 - الكساح.

 - نوبات آلام حادة ومتكررة في العضلات والساقين. 

 - الضعف العام.

 - انحناء عظام الساقين.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

• الأسماك الزيتية - مثل السلمون والسردين والرنجة.

• اللحم الأحمر.

• الكبد.

• صفار البيض.

• الأطعمة المدعمة - مثل بعض الدهون القابلة للدهن وحبوب الإفطار.

طريق علاج  نقص فيتامين د 

التعرض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة لضمان قدرة الجسم على إنتاج حاجته اليومية من فيتامين د.

ارتداء ملابس مكشوفة، حيث أن الملابس الساترة تمنع وصول الأشعة للجلد، وبالتالي لا يصل فيتامين د.

التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو قبل الغروب، وذلك للحد من مضار الأشعة فوق البنفسجية.

عدم وضع واقي الشمس؛ لأنه يحد من وصول الفيتامين للجسم.