«لعبة النسيان» لفت النظر له.. تعرف على اضطرابات التغذية النفسي

يعاني البعض حالات من الاضطرابات في المعدة لأسباب كثيرة منها القولون وغيرها من الأمراض، لكن هناك أسباب نفسية يمكن أن تتسبب في اضطرابات المعدة وارتجاع المريء وأمراض اخرى، وهذا ما لفت أنظار الكثير بعد مرض "تمارا" بمسلسل لعبة النسيان.

وبحسب موقع "healthline"، فيمكن للمرض النفسي أن يؤثر على المعدة وعلى أداء وظيفتها، فهناك من يفرط في تناول الاطعمة ما يؤدي للامراض المزمنة، وهناك من يمتنع عن تناول الطعام تجنبا للقيء ما يتسبب في فقدان الوزن والاصابة بأمراض الأنيميا، حيث ان سوء التغذية يرتبط بالحالة النفسية مثل فقدان الشهية العصابي، والنهم العصابي.

ويعتبر الشهية العصابي من الأمراض النفسية التي تصيب الفتيات بنسب أعلى في عمر المراهقة، عند التفكير في أن وزنها أصبح زائدا، أو بعض الضغوطات النفسية التي تتسبب في فقدان الشهية، او بسبب أن يكون المرض مصحوبا أو مدفوعا بنوع من الوسواس القهري الذي يرغم الفتاة على عدم الأكل.

ــ طرق العلاج

يعتمد التأهيل الغذائي في العلاج النفسي للتغذية بالعلاج بالسوائل المحتوية على الإلكتروليتات (المنحلات)، أو التغذية الوريدية، وأثناء فترة العلاج تؤخذ وجبات خفيفة من عصير الفواكه واللبن الذي يحتوي على عناصر غذائية إضافية كبعض الفيتامينات والأملاح المعدنية، والتشخيص النفسي ومحاولة العلاج بجلسات خاصة للتأهيل النفسي، كما أنه يمكن ان يصل للعلاج بالعقاقير


ــ الوقاية من أمراض سوء التغذية لسبب نفسي

- البعد عن التعب النفسي بأي شكل، وعند الشعور باضطرابات في المعدة فيجب التنويع في اختيارات الأكل

- التوازن في تناول الحصص الغذائية بما يتناسب مع احتياج الجسم دون زيادة أو نقصان.

- التركيز على تناول أطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، حيث تحتوي الأنواع المختلفة من الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، واللحوم، ومنتجات الألبان على مزيج من هذه المغذيات.

- تناول الأسماك على الأقل مرتين في الأسبوع لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية، وخصوصًا من نوع أوميجا 3، كما انها تكون خفيفة على المعدة عند شويها.

ا- ختيار اللحوم قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، حيث إنها تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والألياف.

- الاعتماد على العصائر الطبيعية عند الشعور بتوتر أو بعض القلق.

- أخيرا يجب التوجه لاستشاري او خبراء تغذية، او مركز العلاج النفسي.