11 نوع عصير يساعد في تقوية المناعة

يعد جهاز المناعة، هو الحصن الأول للدفاع عن الجسم ضد الكثير من البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض.

ووفقا لآخر الدراسات، فقد أكد الباحثون أن فيروس كورونا يصيب الأشخاص ذوات المناعة الضعيفة، الأمر الذي جعل كبار السن أكثر الفئات عرضة للإصابة بالفيروس.

وبعيدًا عن الأدوية والعقاقير التقليدية، تحتوي العصائر الطبيعية على الكثير من الفيتامينات التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض، وتعطيه أيضًا الطاقة اللازمة للحفاظ على الصحة، وفقا لما ذكره موقع "ويب ميد" الطبي.

عصير التفاح
يحتوى التفاح علي العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج، البوتاسيوم وحمض الفوليك، وهذا يساعد علي تعزيز المناعة بشكل كبير.

عصير الجزر
من العصائر التي تقوي المناعة، فبعيدا عن فوائده للعين فالجزر من الخضروات الغنية بالمعادن اللازمة لتقوية المناعة.

البرتقال
يعد البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يكافح البرد والانفلونزا، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.

عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعة وهي البيتا كاروتين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والكولين.

عصير المانجو
يعد من أفضل الفواكه المضادة للفيروسات والمهمة لجهاز المناعة، بفضل احتوائه علي العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الانسان.

عصير الكيوي والنعناع
يحتوي هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك، الفيتامينات مثل سي.

بالتالي يساعد على زيادة عدد الخلايا بدل التالفة في الجسم، كما يؤدى الكيوي إلى تقوية جهاز المناعة ويحمي من العدوى البكتيرية والالتهابات.

عصير البطيخ
وهو من أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة، والتي لها تأثير قوي على جهاز المناعة؛ لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعديد من المغذيات الطبيعي.

عصير الطماطم
تحتوي الطماطم علي فائدة خاصة في فصل الشتاء، حيث انها غنية بالحديد المفيد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة أمراض كثيرة مثل أمراض القلب وتنظيم حركة الأمعاء.

الزنجبيل
إذا كنت تعاني من احتقان الحلق عليك بالزنجبيل الدافئ، لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات، ويعززالدورة الدموية، ويخفف الصداع.

التمر الهندي
يفيد في التخفيف من الحموضة الزائدة من الجسم كما يحتوي على عدد من المضادات الحيوية التي تقتل عددا من السلالات البكتيرية.

يستخدم مشروب التمر الهندي في علاج ارتفاع ضغط الدم وإزالة غازات المعدة وترطيب الحلق والتهابات الجهاز التنفسي.

مشروب العرقسوس
يقوي جهاز المناعة ويعتبر مضاد للفيروسات ومضاد حيوي يعالج العدوى بالجهاز التنفسي والحساسية ويعالج السعال.