نصائح للأمهات خلال فترة الامتحانات: إياكِ ومقارنة الأقارب

قدم الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، نصائحه للأمهات تزامنًا مع موسم الامتحانات وهي الفترة الأصعب لمحاولتهن طوال الوقت توفير سبل الراحة للأبناء من أجل التفوق في الدراسة والحصول على أعلى الدرجات ومنها:

• التخفيف من توتر الطالب في هذه المرحلة، فلابدّ أن تحبّبيه في المواد الدراسية من خلال تشجيعه خلال الامتحانات.
• تنظيم وقت الطالب من خلال مساعدته لترتيب جدول المذاكرة خلال أيام الامتحانات.
• يجب الترويح على الطالب خلال هذه الفترة من خلال حضور حفل على سبيل المثال، لعب كرة قدم بشكل لا يعطله وفي آن واحد يخرجه من الأجواء المتوترة.

• يجب من حين لآخر نذكّره بالنماذج الناجحة في العائلة لا بغرض المقارنة، بل للاقتداء بهم.

• يحتاج الطالب للراحة خلال المذاكرة وهذا ما يدفعه للاستمرار فيها وبذل مجهود لتحقيق الدرجات النهائية.

• تحرص الأم على تقديم الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 لأبنائها في فترة الامتحانات؛ إذ تعمل على تنشيط الذاكرة، وتزيد من معدل التركيز.

• لا تستخدمي أسلوب المقارنة مع ابنك بأحد أقاربه بل شجعيه على أن يكون لديه هدف، ولا تتّبعي أيضًا أسلوب التهديد؛ لأنه في الأغلب ما يؤدي لنتائج عكسية.

• التشجيع عن طريق تخصيص يوم لاختبارهم في الدروس نهاية كل أسبوع، وفي المقابل تقديم الهدايا لهم إذا نجحوا في تلك الاختبارات.