يساعد على إنقاص الوزن.. تعرفى على فوائد الكركديه

يعد الكركديه من المشروبات التى يمكن تناولها باردة أو دافئة، ويشتهر بخفض الكوليسترول وضغط الدم المرتفع.

وأفادت دراسات بأن الكركديه من الأعشاب التي يمكن استخدامها للتخسيس بالإضافة إلى أنه يزيد إنتاج هرمون الأستروجين لدى الإناث، ويؤثر على الدورة الشهرية.

ولا تقتصر فوائد الكركديه بالنسبة لخفض الوزن على أنه بديل قليل السعرات للمشروبات الغازية، فقد وجدت دراسة أن تناوله يوميًا لمدة 12 أسبوعًا تساعد على خفض الوزن وتقليل محيط الخصر.

وأظهرت دراسات فاعلية الكركديه في خفض ضغط الدم المرتفع خاصة لدى مرضى السكري، كما تبين أن شرب الكركديه يساعد على زيادة الكوليسترول الجيد وخفض الكوليسترول الضار في الدم.

وحذر العلماء إذا كنت تتناول الكركديه لخفض الوزن لا ينبغي أن تضيف إليه السكر، وإذا كنت لا تستسيغه من دون تحلية لا تستخدم أكثر من ملعقة سكر أو ملعقة عسل واحدة.

من ناحية أخرى، إذا كانت المرأة تخطط للحمل لا ينبغي شرب الكركديه، خاصة جذور الكركديه لأنها تزيد إنتاج هرمون الأستروجين ويؤثر ذلك على دورة الخصوبة، وقد كان الطب القديم يستخدم الكركديه كوسيلة لمنع الحمل، كذلك لا يناسب شرب الكركديه الحوامل.