نصائح لتفادى الغثيان والدوار وآلام الرأس أثناء ركوب السيارة لمسافات طويلة

تنصح صوفى بنسا خبيرة التغذية في مركز البحوث الزراعية بفرنسا، الأشخاص الذين يعانون من الدوار والغثيان وآلام الرأس أثناء ركوب السيارة لمسافات طويلة، بعدم القراءة أو تصفح أجهزة الهاتف الذكي خلال المسافات الطويلة.

وطالبت خبيرة التغذية الفرنسية الأشخاص قبل الخروج من المنزل بخلط 30 جراما من النعناع مع 30 جراما من زهر البرتقال على كوب من الماء وتناول 3 ملاعق كبيرة من هذا الخليط بعد غليه قبل استقلال السيارة لمسافات طويلة.

وأشارت إلى أن تناول الجنزبيل - الذي يتم مضغه أثناء الرحلة الطويلة - حتى بين الأطفال الذين تخطوا الست سنوات..فكل هذه الاستعدادات تساعد في تفادى آلام المعدة مع ضرورة الحرص على استخدام زيت اللافندر بوضع قطرات منه وراء الأذن.