فيتامين D

مخاطر زيادة فيتامين D على الصحة

الثلاثاء 12/11/2024 03:41 ص

يشير الدكتور أندريه مارتيوشوف-بوكلاد، إلى أن فيتامين D يساعد على امتصاص الكالسيوم، ولكن الإفراط في تناوله له مخاطر على الصحة. ويقول: هناك رأي حول خطورة، وحتى سمية فيتامين D. ويرجع ذلك إلى أن الفيتامين يعزز امتصاص الكالسيوم، الذي يمكن أن تكون زيادته غير آمنة إذا كان الشخص يعاني من نقص في مادتين أكثر

خصائص فيتامين D ومصادره

الإثنين 04/11/2024 02:40 ص

يشتهر فيتامين D بقدرته على تقوية العظام، لأنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم والفوسفور. كما يشارك في إنتاج الأنسولين، وتنظيم عمل منظومة المناعة والقلب والأوعية الدموية. وتشير الدكتورة آنا كيرييفا، خبيرة التغذية، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك يساهم في تنمية العضلات، ويساعد الجسم على مكافحة العدوى والالتهابات.

كيف يؤثر نقص الفيتامينات على نضارة البشرة؟

الإثنين 04/12/2023 11:44 م

يعتبر نقص الفيتامينات من أبرز وأهم أسباب ظهور التجاعيد وجفاف البشرة ، وهو أمر قد يغفله البعض أثناء العناية بالبشرة، فيستخدمون مستحضرات

المعهد الفنلندى يجيب.. من ينبغى عليهم تناول فيتامين D على مدار العام؟

السبت 05/03/2022 02:07 ص

كشف البروفيسور سوفي فيرتانين من المعهد الفنلندي للصحة والضمان الاجتماعي، من ينبغي عليهم تناول فيتامين D على مدار السنة. ويشير البروفيسور في حديث لصحيفة Helsingin Sanomat "هلسنغن سانومات"، إلى أن هذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين نادرا ما يخرجون إلى الهواء الطلق، ويغطون جلودهم بالملابس والأشخاص

هل يمكن تخزين «فيتامين D» في الصيف والاحتفاظ به حتى الشتاء؟

السبت 24/07/2021 09:57 ص

قال الدكتور يوري بوتيشكين، أخصائي الغدد الصماء، إن الجميع يعلمون بضرورة فيتامين D للصحة، ولكن ما هي المشكلات التي تظهر عند نقصه في الجسم. وحسبما أفادت وكالة أنباء “ تاس” الروسية ، يضيف بوتيشكين، في حديث صحفي: “نشعر بنقص هذا الفيتامين (فيتامين الشمس) خاصة في فصل الشتاء، حيث الليل أطول من النهار والشمس

فيتامينات يجب على المرأة الحامل تناولها

الإثنين 28/09/2020 11:35 ص

نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تقريرا عن العناصر المهمة للجسم التي تحتاجها المرأة الحامل خلال الـ9 شهور، كما أن هناك فيتامينات يجب أخذها قبل الحمل للتمتع بصحة جيدة وتساعد هذه الفيتامينات كثيراً عند التخطيط لإنجاب طفل، وحماية جسم المرأة من التعرض لمشاكل خلال أشهر الحمل.