دراسة: عادات النوم السيئة وراء ظهور علامات التقدم فى العمر مبكرًا
أكدت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن عدم فعالية أنظمة العناية بالبشرة، قد تعود إلى عادات وقت النوم، حيث يكشف خبراء العناية بالبشرة عن الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى ظهور البثور وبشرة باهتة المظهر والتجاعيد مبكرا. وقال العلماء إن إضافة تدليك قصير إلى روتين العناية بالبشرة ليلاً ، والنوم على ظهرك بدلاً