يعمل شرب الماء على تقديم العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ومن ضمنها الحفاظ على الجسم والبشرة من خطر الجفاف، والحفاظ على درجة حرارة الجسم في ظل التقلبات الجوية.