تعتبر النظم الغذائية النباتية ، كافية من الناحية التغذوية وقد توفر فوائد صحية للوقاية من بعض الأمراض وعلاجها
إذا بدأت هذا النظام الغذائي، فقد يتطلب أن تصبح نباتيًا بعض التضحيات من جانبك وذلك من خلال الإبتعاد عن كافة اللحوم
ليس من السهل أبدًا تغيير نظامك الغذائي، فلابد من تحديد الهدف وراء هذا التحول من شخص يتناول الطعام بكل انواعه الى شخص نباتى فقط